Co-enzym Q10
CoQ10 (co-enzym Q10) voedt de cellulaire energie voor welzijn en een lang leven dankzij zijn krachtige antioxidanteigenschappen.
CoQ10 is de enige vetoplosbare antioxidant die uw lichaam zelf aanmaakt.
CoQ10: wat is het?
Mitochondriën functioneren als de energiecentrales van uw cellen (ze sturen de energieproductie aan), waarbij het kleine molecuul co-enzym Q10 (CoQ10) een essentieel onderdeel vormt van een optimale mitochondriale werking.
CoQ10 komt van nature in het hele lichaam voor en is nodig om de energie uit vetten en suikers om te zetten in bruikbare cellulaire brandstof.
De ligging ervan in de lipide mitochondriale membranen is bijzonder betekenisvol, aangezien mitochondriën de belangrijkste plaats van vrijeradicaalvorming zijn, terwijl CoQ10 uitblinkt in het wegvangen van vrije radicalen.
Voordelen van CoQ10
De vele voordelen van dit co-enzym omvatten:
- Het functioneert als een klinisch relevante eerstelijns antioxidant binnen onze afweermechanismen tegen overmatige oxidatieve stress
- CoQ10 wordt erkend om zijn mogelijke vermogen om cardiovasculaire risico's te verminderen en te verlichten, de bloeddoorstroming te bevorderen en de verouderende hartspier te beschermen
- Het vormt een essentieel onderdeel van de mitochondriale elektronentransportketen die de cellulaire energieproductie aandrijft
- Van CoQ10 is aangetoond dat het beschermende effecten heeft op de hersenen en het zenuwstelsel, en het kan helpen beschermen tegen neurodegeneratieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson
- Gecontroleerde klinische onderzoeken hebben vastgesteld dat CoQ10 ontstekingsmarkers kan verlagen
- Van CoQ10 is aangetoond dat het de regulatie van de bloedsuikerspiegel en de leverfunctie verbetert
- Er is bewijs voor de beschermende effecten van CoQ10 bij diabetes, metabool syndroom en de gezondheid van de nieren
- Van oraal ingenomen CoQ10 is ook aangetoond dat het de longfunctie en de luchtstroom bij astmapatiënten verbetert
- Preklinisch onderzoek liet zien dat co-enzym Q10 het vermogen aantoonde om leeftijdsgebonden afname van de botdichtheid te voorkomen
- Andere voordelen zijn onder meer het verminderen van rimpels in de huid, het ondersteunen van een gezonde vruchtbaarheid en het verbeteren van de sportprestaties
Tot voor kort bestonden alle CoQ10-supplementen in de geoxideerde ubiquinonvorm. Momenteel zijn er voedingssupplementen beschikbaar met ubiquinol, de gereduceerde vorm van CoQ10.
Ubiquinol vertoont een betere biologische beschikbaarheid dan ubiquinon. Eenvoudig gezegd wordt de ubiquinolvorm doeltreffender opgenomen, wat vooral van belang blijkt voor patiënten met congestief hartfalen.
Bovendien liet de combinatie van CoQ10 met shilajit een stijging van 56% in de energieproductie in de hersenen zien, 40% beter dan CoQ10 alleen. Daarnaast nam de energieproductie in spiercellen toe met 144%, wat 27% beter presteert dan CoQ10 alleen.
CoQ10-supplementen
De natuurlijke aanmaak van CoQ10 neemt af met het ouder worden, terwijl een tekort aan CoQ10 in verband wordt gebracht met verhoogde oxidatieve stress en mitochondriale achteruitgang/disfunctie.
Het gebruik van CoQ10-supplementen heeft echter aanwijzingen laten zien voor bescherming tegen het verloop van veroudering (waaronder afname van vitaliteit, vermindering van fysieke prestaties en achteruitgang van de gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit) en tegen de ontwikkeling van ziekten.
Eén onderzoek liet zien dat CoQ10 het risico op ernstige cardiovasculaire voorvallen, waaronder hartaanval, beroerte en overlijden, bij patiënten met hartfalen met 43% verlaagde.
