Guldenroede

Guldenroede (Solidago virgaurea), ook bekend als echte of Europese guldenroede, is te herkennen aan haar heldergele bloemen en is een kruid met een lange geschiedenis van traditioneel gebruik.

Waar is guldenroede goed voor?

Het bekendste voordeel van guldenroede heeft betrekking op de nieren en de lagere urinewegen. Guldenroede kan de normale urine-uitscheiding ondersteunen en helpen gezonde urinewegen te behouden.

Het kruid bevat van nature een reeks plantenstoffen, met name flavonoïden, saponinen, fenolzuren en tannines. Deze bestanddelen staan nog steeds centraal in het lopende onderzoek naar Solidago virgaurea, al berust de huidige kennis over de plant vooral op traditioneel gebruik en niet op grootschalig onderzoek bij mensen.

Guldenroede-extract, capsules & thee

De bovengrondse delen van de plant, dus de bloemen, bladeren en stelen, worden geoogst en gebruikt in bereidingen zoals guldenroede-extract, capsules en guldenroedethee.

Guldenroedethee is de klassieke bereiding, gezet van de gedroogde bovengrondse delen van de plant. Het kruid wordt ook aangeboden als vloeibaar of droog guldenroede-extract en in capsulevorm, waarbij de plantenstoffen in een meer geconcentreerde en handige vorm worden geleverd.

De dosering van guldenroede hangt af van de bereiding en de concentratie ervan. Het voordeel voor de urine-uitscheiding wordt geassocieerd met een inname die overeenkomt met 6–12 g gedroogd kruid per dag.

Bijwerkingen & voorzorgsmaatregelen

Guldenroede wordt over het algemeen goed verdragen, maar individuele overgevoeligheid verdient aandacht. Wie een bekende overgevoeligheid heeft voor guldenroede of voor verwante planten uit de composietenfamilie (Asteraceae), zoals madeliefjes, ambrosia of kamille, moet het gebruik vermijden.