Коензим Q10
CoQ10 (коензим Q10) захранва клетъчната енергия за добро здраве и дълголетие благодарение на мощните си антиоксидантни свойства.
CoQ10 е единственият мастноразтворим антиоксидант, който тялото ви произвежда самò.
Какво е CoQ10?
Митохондриите функционират като енергийните генератори на клетките ви (задвижвайки синтеза на енергия), а малката молекула коензим Q10 (CoQ10) е жизненоважен елемент за оптималната митохондриална функция.
CoQ10 присъства естествено в цялото тяло и е необходим за превръщането на енергията от мазнините и захарите в достъпно клетъчно гориво.
Разположението му в липидните митохондриални мембрани е от особено значение, тъй като митохондриите са основното място на образуване на свободни радикали, докато CoQ10 се отличава със способността си да ги неутрализира.
Ползи от CoQ10
Многобройните ползи от този коензим включват:
- Действа като клинично значим антиоксидант на първа линия в защитните ни механизми срещу прекомерен оксидативен стрес
- CoQ10 е признат за потенциалната си способност да намалява и облекчава сърдечно-съдовите рискове, да подобрява кръвотока и да предпазва застаряващия сърдечен мускул
- Представлява жизненоважен елемент от митохондриалната електронтранспортна верига, която задвижва синтеза на клетъчна енергия
- Доказано е, че CoQ10 осигурява защитни ползи за мозъка и нервната система и може да помогне за предпазване от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон
- Контролирани клинични проучвания са установили, че CoQ10 може да понижи възпалителните маркери
- Доказано е, че CoQ10 подобрява регулацията на кръвната захар и функцията на черния дроб
- Съществуват данни за защитните ползи на CoQ10 при диабет, метаболитен синдром и здравето на бъбреците
- Приеманият перорално CoQ10 също така доказано подобрява белодробната функция и въздушния поток при пациенти с астма
- Предклинични изследвания показаха, че коензим Q10 демонстрира способност да предотвратява свързаното с възрастта намаляване на костната плътност
- Допълнителните предимства включват намаляване на бръчките по кожата, подкрепа за здравословна фертилност и подобряване на физическата работоспособност
Доскоро всички добавки с CoQ10 съществуваха в окислената форма убихинон. Понастоящем са налични хранителни добавки, съдържащи убихинол — редуцираната форма на CoQ10.
Убихинолът показва по-висока бионаличност в сравнение с убихинона. Казано простичко, формата убихинол се усвоява по-ефективно, което е особено важно за пациенти със застойна сърдечна недостатъчност.
Освен това комбинирането на CoQ10 с шиладжит показа увеличение с 56% на производството на енергия в мозъка — с 40% по-добре, отколкото само с CoQ10. Наред с това производството на енергия в мускулните клетки се повиши със 144%, което е с 27% по-добре, отколкото само с CoQ10.
Добавки с CoQ10
Естественият синтез на CoQ10 намалява с напредване на възрастта, а дефицитът на CoQ10 се свързва с повишен оксидативен стрес и митохондриален упадък/дисфункция.
Приемът на добавки с CoQ10 обаче е показал данни за защита срещу прогресията на стареенето (включително спад на жизнеността, намаляване на физическата работоспособност и влошаване на свързаното със здравето качество на живот) и срещу развитието на заболявания.
Едно проучване показа, че CoQ10 намалява с 43% риска от големи сърдечно-съдови събития, включително инфаркт, инсулт и смърт, при пациенти със сърдечна недостатъчност.
