Imunita
Zůstaňte silní po celý rok s přirozenou podporou imunity!
Váš imunitní systém je \"vestavěná ochranná jednotka\" vašeho těla a nejlepší způsob, jak prosperovat během celého roku, je posílení vaší obrany.
Zdravá imunitní odpověď začíná základními živinami, jako jsou vitamíny, minerály a cílené látky, na kterých vaše tělo závisí.
Není skladem
Proč váš imunitní systém závisí na správných živinách
Váš imunitní systém pracuje nepřetržitě a ke své funkci potřebuje stálý přísun specifických vitaminů a minerálů. Mnohé z těchto živin nelze ukládat ve velkém množství, takže nabitý program, omezená strava, stres nebo tmavší zimní měsíce mohou vést k jejich nedostatku. Doplňky stravy na podporu imunity vám pomohou tyto mezery pokrýt živinami, které přispívají k normální funkci imunitního systému.
Ať už hledáte nejlepší vitaminy pro imunitní systém k dennímu užívání, nebo cílenější doplněk na imunitu pro chladnější období roku, správná kombinace živin je praktickým výchozím bodem.
Klíčové vitaminy a minerály pro podporu imunity
Malá skupina živin má z hlediska vědeckých podkladů pro imunitní zdraví nejsilnější oporu. Jedná se o vitaminy na podporu imunitního systému, kterým by měla věnovat pozornost většina lidí jako první:
- Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidačním stresem. Prohlédněte si naši kompletní nabídku vitaminu C, od tablet s vitaminem C a kvercetinem až po Liposomální vitamin C.
- Vitamin D podporuje normální funkci imunitního systému a jeho nedostatek patří k nejčastějším problémům v severní Evropě během zimy. Naše doplňky s vitaminem D zahrnují vitamin D3 v několika silách a vitaminy D a K.
- Zinek pomáhá udržovat normální funkci imunitního systému a chrání buňky před oxidačním stresem. Zinc Caps nabízejí dobře vstřebatelnou denní dávku.
- Selen rovněž přispívá ke zdravé funkci imunitního systému. Se-Methyl L-Selenocystein poskytuje pokročilou formu tohoto stopového minerálu.
- Vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, kyselina listová, měď a železo rovněž hrají roli ve funkci imunitního systému. Pokud chcete širokou podporu v jedné kapsli, jednoduchým základem je multivitamin, jako je Multivitamin Complete.
Více než jen základy: Zdraví střev a antioxidanty
Velká část imunitního systému sídlí ve střevech, a proto je vyvážený střevní mikrobiom často součástí celkové strategie podpory imunity. Prebiotika a probiotika, jako je FLORASSIST Probiotic Balance, jsou navrženy tak, aby podporovaly zdravou rovnováhu střevních bakterií.
Naše nabídka pro podporu imunity zahrnuje také složky, které jsou široce zkoumány pro své antioxidační vlastnosti, jako je kvercetin, N-acetyl-L-cystein (NAC), glutathion a česnek, stejně jako Lactoferrin+, protein nacházející se v mléce a přirozeně přítomný v těle. Prohlédněte si naše antioxidanty pro další možnosti.
Jak vybrat nejlepší doplněk na podporu imunity
Nejlepší doplněk na podporu imunity pro vás závisí na vaší stravě, životním stylu a ročním období. Několik bodů vám pomůže výběr zúžit:
- Začněte základy: Vitamin D, vitamin C a zinek pokrývají živiny, u kterých má většina lidí tendenci trpět nedostatkem.
- Zkontrolujte svůj příjem vitaminu D v zimě: Vzhledem k malému množství slunečního záření od října do března stojí za zvážení denní doplněk vitaminu D3 pro většinu dospělých v severní Evropě.
- Vyberte si formu, která vám vyhovuje: Tablety a kapsle jsou praktické, zatímco tekuté a liposomální formy se snadno dávkují a dobře vstřebávají.
- Hledejte účinné dávky: Cílený vzorec s účinným množstvím několika živin je často lepší volbou než směs s malým množstvím mnoha látek.
- Kombinujte s rozvahou: Pokud již užíváte multivitamin, zkontrolujte celkové množství každé živiny před přidáním doplňků s jednou živinou.
Každodenní návyky, které podporují imunitní zdraví
Doplňky stravy fungují nejlépe v kombinaci se zdravým režimem. Spánek, strava a pohyb ovlivňují, jak dobře vaše tělo zvládá každodenní výzvy:
- Spěte sedm až devět hodin denně. Naše doplňky na spánek nabízejí možnosti, pokud potřebujete další podporu.
- Jezte pestrou stravu bohatou na zeleninu, ovoce, luštěniny a bílkoviny, abyste pokryli živiny, které váš imunitní systém využívá.
- Zůstaňte aktivní díky pravidelnému mírnému cvičení, které podporuje celkové zdraví a pohodu.
- Zvládejte stres, protože dlouhodobý stres může ovlivnit vaši celkovou odolnost. Podpůrné přípravky najdete v naší nabídce pro náladu a stres.
Mnoho lidí také zjišťuje, že jejich energie klesá ve stejných obdobích, kdy je jejich imunitní systém pod tlakem. Naše doplňky na energii obsahují živiny, jako je vitamin C a vitaminy skupiny B, které přispívají ke snížení únavy a vyčerpání.
Často kladené otázky o doplňcích na podporu imunity
Jaké jsou nejlepší vitaminy pro imunitní systém?
Vitamin C, vitamin D, zinek a selen jsou nejčastěji doporučované živiny pro podporu imunity, jelikož všechny přispívají k normální funkci imunitního systému. Roli hrají také vitamin A, B6, B12, kyselina listová, měď a železo. Mnoho lidí kombinuje doplněk vitaminu D3 s vitaminem C a zinkem, zejména na podzim a v zimě.
Měl/a bych pro podporu imunity užívat multivitamin?
Multivitamin je dobrou volbou, pokud chcete v jedné denní dávce pokrýt širokou škálu živin důležitých pro imunitu. Pokud víte, že máte nedostatek konkrétní živiny, jako je vitamin D v zimě, doplněk s jednou živinou vám umožní užívat cílenější množství.
Kdy je nejlepší čas začít užívat doplňky na podporu imunity?
Živiny jako vitamin D a zinek fungují nejlépe, když jsou jejich hladiny v těle dlouhodobě stabilní, takže má smysl začít s užíváním ještě před chladnějšími měsíci, místo čekání, až se budete cítit vyčerpaní. Pravidelné denní užívání je účinnější než příležitostné vysoké dávky.
