Coenzym Q10
CoQ10 (coenzym Q10) driver cellulær energi til velvære og lang levetid gennem sine kraftfulde antioxidantegenskaber.
CoQ10 er den eneste fedtopløselige antioxidant, som din krop selv producerer.
Hvad er CoQ10?
Mitokondrier fungerer som dine cellers energigeneratorer (de driver energiproduktionen), og det lille molekyle coenzym Q10 (CoQ10) er en afgørende bestanddel af optimal mitokondriefunktion.
CoQ10 findes naturligt overalt i kroppen og er nødvendigt for at omdanne energien fra fedt og sukker til anvendeligt cellulært brændstof.
Placeringen i mitokondriernes lipidmembraner har særlig betydning, da mitokondrierne udgør det primære sted for dannelse af frie radikaler, mens CoQ10 er fremragende til at opfange frie radikaler.
Fordele ved CoQ10
Dette coenzyms mange fordele omfatter:
- Det fungerer som en klinisk relevant antioxidant i første række i vores forsvarsmekanismer mod overdreven oxidativ stress
- CoQ10 anerkendes for sine potentielle evner til at mindske og lindre kardiovaskulære risici, øge blodgennemstrømningen og beskytte aldrende hjertemuskulatur
- Det er en afgørende bestanddel af den mitokondrielle elektrontransportkæde, der driver den cellulære energiproduktion
- CoQ10 har vist sig at have beskyttende virkninger på hjernen og nervesystemet, og det kan bidrage til at beskytte mod neurodegenerative tilstande som Alzheimers og Parkinsons sygdom
- Kontrollerede kliniske undersøgelser har fastslået, at CoQ10 kan sænke inflammatoriske markører
- CoQ10 har vist sig at forbedre reguleringen af blodsukkeret og leverens funktion
- Der findes dokumentation for CoQ10's beskyttende virkninger ved diabetes, metabolisk syndrom og nyresundhed
- Oral CoQ10 har også vist sig at forbedre lungefunktionen og luftstrømmen hos patienter med astma
- Prækliniske undersøgelser viste, at coenzym Q10 havde evnen til at forebygge aldersrelateret fald i knogletæthed
- Yderligere fordele omfatter reduktion af rynker i huden, understøttelse af sund frugtbarhed og forbedring af den fysiske præstation
Indtil for nylig fandtes alle CoQ10-tilskud i den oxiderede ubiquinon-form. I dag findes kosttilskud, der indeholder ubiquinol, CoQ10's reducerede form.
Ubiquinol har en højere biotilgængelighed end ubiquinon. Enkelt sagt optages ubiquinol-formen mere effektivt, hvilket er særligt afgørende for patienter med kongestivt hjertesvigt.
Desuden viste en kombination af CoQ10 og shilajit en stigning på 56 % i hjernens energiproduktion, hvilket er 40 % bedre end CoQ10 alene. Derudover steg energiproduktionen i muskelceller med 144 %, hvilket er 27 % bedre end CoQ10 alene.
CoQ10-tilskud
Kroppens naturlige dannelse af CoQ10 aftager med alderen, og CoQ10-mangel er forbundet med øget oxidativ stress og mitokondriel svækkelse/dysfunktion.
Indtagelse af CoQ10-tilskud har dog vist dokumentation for beskyttelse mod aldringens forløb (herunder faldende vitalitet, nedsat fysisk præstation og forringet helbredsrelateret livskvalitet) og mod sygdomsudvikling.
En undersøgelse viste, at CoQ10 nedsatte risikoen for større kardiovaskulære hændelser, herunder hjerteanfald, slagtilfælde og død, hos patienter med hjertesvigt med 43 %.
