Gyldenris

Gyldenris (Solidago virgaurea), også kendt som almindelig gyldenris, kendes på sine klart gule blomster og er en urt med en lang historie som traditionelt anvendt plante.

Hvad er gyldenris godt for?

Den bedst kendte fordel ved gyldenris knytter sig til nyrerne og de nedre urinveje. Gyldenris kan understøtte normal udskillelse af urin og bidrage til at bevare sunde urinveje.

Urten indeholder naturligt en række planteforbindelser, først og fremmest flavonoider, saponiner, phenolsyrer og tanniner. Disse indholdsstoffer er stadig i fokus i den løbende forskning i Solidago virgaurea, selv om den nuværende viden om planten i høj grad hviler på dens traditionelle anvendelse frem for på store forsøg med mennesker.

Gyldenris-ekstrakt, kapsler & te

Plantens overjordiske dele, dvs. blomster, blade og stængler, høstes og anvendes i præparater som gyldenris-ekstrakt, kapsler og gyldenriste.

Gyldenriste er den klassiske tilberedning, brygget på plantens tørrede overjordiske dele. Urten fås også som flydende eller tørt gyldenris-ekstrakt og i kapselform, hvor planteforbindelserne leveres i en mere koncentreret og praktisk form.

Doseringen af gyldenris afhænger af præparatet og dets koncentration. Fordelen for udskillelsen af urin forbindes med et indtag svarende til 6–12 g tørret urt dagligt.

Bivirkninger & forholdsregler

Gyldenris tåles generelt godt, men individuel overfølsomhed fortjener opmærksomhed. Alle med kendt overfølsomhed over for gyldenris eller over for beslægtede planter i kurvblomstfamilien (Asteraceae), såsom bellis, ambrosia eller kamille, bør undgå den.