Coenzyme Q10
La CoQ10 (coenzyme Q10) alimente l'énergie cellulaire pour le bien-être et la longévité grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes.
La CoQ10 est le seul antioxydant liposoluble que votre organisme produit lui-même.
La CoQ10 : qu'est-ce que c'est ?
Les mitochondries fonctionnent comme les générateurs d'énergie de vos cellules (elles pilotent la synthèse d'énergie), la petite molécule qu'est la coenzyme Q10 (CoQ10) constituant un élément essentiel d'un fonctionnement mitochondrial optimal.
La CoQ10 est naturellement présente dans tout l'organisme et est nécessaire pour transformer l'énergie issue des graisses et des sucres en carburant cellulaire utilisable.
Sa localisation au sein des membranes lipidiques mitochondriales revêt une importance particulière, car les mitochondries représentent le principal site de production de radicaux libres, tandis que la CoQ10 excelle à les neutraliser.
Bienfaits de la CoQ10
Les nombreux bienfaits de cette coenzyme comprennent :
- Elle agit comme un antioxydant de première ligne cliniquement pertinent au sein de nos mécanismes de protection contre le stress oxydatif excessif
- La CoQ10 est reconnue pour ses capacités potentielles à réduire et atténuer les risques cardiovasculaires, à améliorer le flux sanguin et à protéger le muscle cardiaque vieillissant
- Elle constitue un élément essentiel de la chaîne de transport des électrons mitochondriale qui pilote la synthèse de l'énergie cellulaire
- Il a été démontré que la CoQ10 exerce des effets protecteurs sur le cerveau et le système nerveux, et qu'elle peut aider à protéger contre les affections neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson
- Des études cliniques contrôlées ont établi que la CoQ10 peut diminuer les marqueurs inflammatoires
- Il a été démontré que la CoQ10 améliore la régulation de la glycémie et la fonction hépatique
- Il existe des données concernant les effets protecteurs de la CoQ10 dans le diabète, le syndrome métabolique et la santé rénale
- Il a également été démontré que la CoQ10 par voie orale améliore la fonction pulmonaire et le débit d'air chez les patients asthmatiques
- Des recherches précliniques ont montré que la coenzyme Q10 présentait la capacité de prévenir le déclin de la densité osseuse lié à l'âge
- Parmi les autres avantages figurent la diminution des rides cutanées, le soutien d'une fertilité saine et l'amélioration des performances à l'effort
Jusqu'à récemment, tous les compléments de CoQ10 existaient sous la forme oxydée d'ubiquinone. Aujourd'hui, des compléments alimentaires contenant de l'ubiquinol, la forme réduite de la CoQ10, sont disponibles.
L'ubiquinol présente une biodisponibilité supérieure à celle de l'ubiquinone. En d'autres termes, la forme ubiquinol est absorbée plus efficacement, ce qui s'avère particulièrement essentiel pour les patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive.
En outre, l'association de la CoQ10 et du shilajit a montré une augmentation de 56 % de la production d'énergie dans le cerveau, soit 40 % de mieux que la CoQ10 seule. De plus, la production d'énergie des cellules musculaires a augmenté de 144 %, soit 27 % de mieux que la CoQ10 seule.
Compléments de CoQ10
La synthèse naturelle de CoQ10 diminue avec l'âge, tandis qu'un déficit en CoQ10 est associé à un stress oxydatif accru et à un déclin/dysfonctionnement mitochondrial.
Toutefois, la prise de compléments de CoQ10 a montré des données en faveur d'une protection contre la progression du vieillissement (notamment le déclin de la vitalité, la baisse des performances physiques et la détérioration de la qualité de vie liée à la santé) et contre le développement de maladies.
Une étude a montré que la CoQ10 réduisait de 43 % le risque d'événements cardiovasculaires majeurs, dont l'infarctus, l'accident vasculaire cérébral et le décès, chez des patients insuffisants cardiaques.
