Bifidobaktērijas
Bifidobaktērijas pārstāv labvēlīgu baktēriju kategoriju, kas pazīstamas kā probiotiki.
Šie probiotiki parasti atrodas jūsu zarnās un kuņģī, atbalstot optimālu gremošanas veselību.
Bifidobaktēriju probiotiku priekšrocības
Prebiotiki atbalsta indivīdus, veicinot labvēlīgu baktēriju attīstību un/vai funkciju resnajā zarnā, tādējādi uzlabojot individuālo veselību. Ir svarīgi saprast, ka, lai gan visi prebiotiki kvalificējas kā šķiedras, ne visas šķiedras kvalificējas kā prebiotiki.
Papildus to nozīmei gremošanas veselībai zinātniskie pētījumi atklāj, ka līdzsvarots zarnu mikrobioms var:
- Piedāvāt garastāvokļa atbalstu
- Veicināt kardiovaskulāro labsajūtu
- Atbalstīt veselīgas imūnreakcijas
- Uzlabot visa ķermeņa labsajūtu
- Stiprināt slimību apkarošanas spējas
Pārtikas produkti ar bifidobaktērijām
Pārtikas sastāvdaļas, kas klasificētas kā prebiotiskas, pilda specifiskas lomas: pretojas kuņģa skābumam, iztur enzimātisku sadalīšanos, izvairās no absorbcijas augšējā kuņģa-zarnu traktā, tiek fermentētas zarnu mikroorganismu ietekmē un veicina labvēlīgu baktēriju augšanu un/vai funkciju.
Bifidobacterium papildināšana
Īpaši novecojot, papildināšana kļūst svarīga, lai pareizi barotu bifidobaktērijas. Pētījumi liecina, ka veselīgas bifidobaktērijas zīdaiņa vecumā veido aptuveni 60% cilvēka zarnu mikrobioma. Pieaugušā vecumā šis procents samazinās līdz 30–40%, vēlīnā vidējā vecumā krītas līdz aptuveni 10% un vecumdienās nokrītas zem 5%.
Zemākas bifidobaktēriju populācijas rada iespējas kaitīgām, slimības izraisošām baktērijām dominēt. Tāpat kā visas ķermeņa sistēmas, bifidobaktērijām nepieciešama atbilstoša uztura, lai tās varētu attīstīties un vairoties.
Lai gan uztura šķiedras kalpo kā bifidobaktēriju primārais degvielas avots, pētījumi ir identificējuši to īpašo afinitāti pret prebiotiku, kas pazīstams kā xylooligosaccharide (XOS). Šis prebiotiks demonstrēja efektivitāti pat salīdzinoši mazās devās.
Daudzsološi cilvēku klīniskie pētījumi liecina, ka šī specializētā prebiotiskā formulācija būtiski palielina bifidobaktēriju populācijas gremošanas traktā.
