E vitamīns
Kas ir E vitamīns? Tā ir taukos šķīstoša uzturviela, kas atrodama daudzos pārtikas produktos un ir būtiska veselībai un labsajūtai.
E vitamīna labvēlīgā ietekme
Tas nodrošina antioksidatīvu aizsardzību un atbalsta veselīgu, visaptverošu iekaisuma reakciju, kas savukārt var atbalstīt sirds un asinsvadu, smadzeņu un imūnsistēmas veselību.
- E vitamīnam ir nozīmīga loma ādas barjerfunkcijas uzturēšanā.
- Šķiet, ka tas veicina lipīdu iekļūšanu ādā un to uzsūkšanos.
- Gamma tokoferols sniedz spēcīgu aizsardzību pret sirds un asinsvadu slimībām, vēzi un neirodeģeneratīviem stāvokļiem.
- Gamma tokoferolam piemīt labākas pretiekaisuma un gēnu regulēšanas spējas.
- Tomēr alfa tokoferols joprojām ir spēcīgs antioksidants.
- C vitamīns un E vitamīns darbojas kopā, stiprinot antioksidatīvo aizsardzību pret oksidatīvo stresu.
- Turklāt ir pierādīts, ka E vitamīns ietekmē alerģijas. Mazāks mātes uzņemtais daudzums grūtniecības laikā tiek saistīts ar elpošanas grūtībām bērnībā, savukārt uztura bagātinātāju lietošana var mazināt sezonālās alerģijas simptomus.
E vitamīns & ādas veselība
Gamma tokotrienola, vienas no E vitamīna formām, lokāla lietošana regulē ādas gēnu signālus un mazina biežākos ādas bojāšanās cēloņus.
Iespējams, nezināt, ka gamma tokoferols ir E vitamīna forma, kuras mūsu ierastajā uzturā ir visvairāk. Papildus ievērojamajai antioksidatīvajai iedarbībai gamma tokoferols pilda būtiskas funkcijas, kas svarīgas mūsu labsajūtai.
Zinātne tagad apstiprina, ka gamma tokoferols, tāpat kā alfa tokoferols, saglabājas organismā un nonāk audos. Salīdzinājumā ar alfa formu gamma tokoferolam ir ievērojami spēcīgāka pretiekaisuma iedarbība.
Turklāt tas iedarbīgāk nomāc atsevišķus iekaisuma citokīnus šūnu kultūrās un dzīvos dzīvniekos. Tas spēj bloķēt ar stresu saistītu „karstuma šoka olbaltumvielu" veidošanos, ko izraisa iekaisuma faktori.
