Koenzīms Q10
CoQ10 (koenzīms Q10) nodrošina šūnu enerģiju labsajūtai un ilgmūžībai, pateicoties savām spēcīgajām antioksidatīvajām īpašībām.
CoQ10 ir vienīgais taukos šķīstošais antioksidants, ko organisms ražo pats.
Kas ir CoQ10?
Mitohondriji darbojas kā jūsu šūnu enerģijas ģeneratori (tie nodrošina enerģijas sintēzi), un mazā koenzīma Q10 (CoQ10) molekula ir būtisks optimālas mitohondriju darbības elements.
CoQ10 dabiski atrodams visā organismā un ir nepieciešams, lai enerģiju no taukiem un cukuriem pārvērstu šūnām pieejamā degvielā.
Tā atrašanās mitohondriju lipīdu membrānās ir īpaši nozīmīga, jo mitohondriji ir galvenā brīvo radikāļu veidošanās vieta, savukārt CoQ10 lieliski neitralizē brīvos radikāļus.
CoQ10 ieguvumi
Šī koenzīma daudzie ieguvumi ietver:
- Tas darbojas kā klīniski nozīmīgs pirmās līnijas antioksidants mūsu aizsardzības mehānismos pret pārmērīgu oksidatīvo stresu
- CoQ10 tiek atzīts par tā iespējamo spēju mazināt un samazināt sirds un asinsvadu riskus, uzlabot asinsriti un aizsargāt novecojošo sirds muskuli
- Tas ir būtisks mitohondriju elektronu transporta ķēdes elements, kas nodrošina šūnu enerģijas sintēzi
- Ir pierādīts, ka CoQ10 sniedz aizsargājošu ietekmi uz smadzenēm un nervu sistēmu un var palīdzēt aizsargāt pret neirodeģeneratīvām slimībām, piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimību
- Kontrolētos klīniskajos pētījumos konstatēts, ka CoQ10 var samazināt iekaisuma marķierus
- Ir pierādīts, ka CoQ10 uzlabo cukura līmeņa asinīs regulāciju un aknu darbību
- Ir pierādījumi par CoQ10 aizsargājošo ietekmi diabēta, metaboliskā sindroma gadījumā un nieru veselībai
- Ir pierādīts arī, ka iekšķīgi lietots CoQ10 uzlabo plaušu darbību un gaisa plūsmu pacientiem ar astmu
- Preklīniskie pētījumi parādīja, ka koenzīms Q10 spēj novērst ar vecumu saistītu kaulu blīvuma samazināšanos
- Papildu priekšrocības ietver ādas grumbu mazināšanu, veselīgas auglības atbalstīšanu un fizisko spēju uzlabošanu
Vēl nesen visi CoQ10 uztura bagātinātāji bija pieejami oksidētā ubihinona formā. Šobrīd ir pieejami uztura bagātinātāji, kas satur ubihinolu — CoQ10 reducēto formu.
Ubihinolam ir augstāka biopieejamība nekā ubihinonam. Vienkārši sakot, ubihinola forma uzsūcas efektīvāk, kas ir īpaši svarīgi pacientiem ar sastrēguma sirds mazspēju.
Turklāt CoQ10 kombinācija ar šilažītu uzrādīja smadzeņu enerģijas ražošanas pieaugumu par 56 %, kas ir par 40 % labāk nekā CoQ10 atsevišķi. Papildus tam muskuļu šūnu enerģijas ražošana pieauga par 144 %, kas ir par 27 % labāk nekā CoQ10 atsevišķi.
CoQ10 uztura bagātinātāji
Dabiskā CoQ10 sintēze ar vecumu samazinās, savukārt CoQ10 deficīts tiek saistīts ar paaugstinātu oksidatīvo stresu un mitohondriju funkciju pasliktināšanos/disfunkciju.
Tomēr CoQ10 uztura bagātinātāju lietošana ir uzrādījusi pierādījumus par aizsardzību pret novecošanās progresēšanu (tostarp vitalitātes samazināšanos, fizisko spēju pasliktināšanos un ar veselību saistītās dzīves kvalitātes pasliktināšanos) un pret slimību attīstību.
Vienā pētījumā tika parādīts, ka CoQ10 par 43 % samazināja nozīmīgu sirds un asinsvadu notikumu risku, tostarp miokarda infarkta, insulta un nāves risku, pacientiem ar sirds mazspēju.
