NAC

N-acetil-L-cisteīns (NAC) var sniegt lielus ieguvumus veselībai.

Tas ietver bronhu, elpošanas ceļu, aknu, nieru, smadzeņu un imūnsistēmas veselību.

Kas ir NAC?

N-acetil-L-cisteīns ir viegli uzsūcošs uzturviela, kas darbojas kā L-cisteīna prekursors, aminoskābe, kas šūnām nepieciešama glutationa koncentrāciju papildināšanai un paaugstināšanai.

Glutations ir īpaši svarīgs neironu aizsardzībai. Tas atrodas katrā ķermeņa šūnā un tiek atzīts par jūsu ķermeņa vissvarīgāko antioksidantu tā šūnu pozicionēšanas dēļ. Tas pastiprina tā spēju neitralizēt brīvos radikāļus, apkarot oksidatīvo stresu un nodrošināt aizsardzību pret plašajiem mūsdienu toksīniem.

Oksidatīvais stress ir cieši saistīts ar daudziem ar vecumu saistītiem hroniskiem stāvokļiem, un tā kā NAC, izmantojot glutationu, var aizsargāt šūnas, tas ietekmē gandrīz katru ķermeņa funkciju.

L-cisteīns kvalificējas kā "daļēji neaizstājama" aminoskābe, jo jūsu ķermenis var sintezēt nelielas daudzumus. Tomēr daudzi cilvēki var gūt labumu no palielinātas cisteīna uzņemšanas ar uzturu (ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti, tostarp tītars, vistas gaļa, olas, jogurts un pākšaugi) vai uztura bagātinātājiem, pateicoties tā daudzajiem ieguvumiem glutationa līmeņa uzturēšanā. Turklāt glutationa koncentrācijas samazinās ar vecumu.

Kādi ir NAC ieguvumi?

NAC medicīniski tiek izmantots kā pretinde paracetamola saindēšanās gadījumā. Pētījumu uzmanība un pieņemšana paplašinās, un veselības stāvokļu skaits, kas potenciāli var gūt labumu no NAC uztura bagātinātājiem, šķiet, katru gadu pieaug. Šeit ir daži piemēri:

• Imūnā, elpošanas & bronhu veselība: Ir pierādīts, ka NAC uzlabo imunitāti, darbojoties kā selektīvs imūnsistēmas pastiprinātājs, vienlaikus veicinot veselīgu elpošanas ceļu darbību. Ir pierādīts, ka tas ir vērtīgs bronhīta un hroniskas obstruktīvas plaušu slimības ārstēšanā.

• Dabisks aknu detoksificētājs: NAC antioksidantā aktivitāte ir pierādīta, lai atbalstītu optimālu aknu darbību, veicinātu ķermeņa detoksikācijas procesus un palīdzētu aizsargāt aknas no vides toksīnu iedarbības blakusparādībām.

• Atbalsts nieru bojājumu gadījumā: NAC ir uzrādījis priekšrocības personām ar esošiem nieru bojājumiem. Nieru akmeņu veidošanos un atkārtošanos var arī novērst ar NAC uztura bagātinātājiem.

• Smadzeņu darbība & neirodeģeneratīvi stāvokļi: Zinātnieki ir atklājuši, ka NAC var dot labumu smadzeņu veselībai, aizsargāt smadzeņu darbību novecošanas laikā, potenciāli samazinot neirodeģeneratīvu stāvokļu risku. Turklāt NAC ir identificēts kā potenciāla terapeitiskā pieeja ar stresu saistītai depresijai.

• Pētījumi arī liecina, ka NAC var atbalstīt veselīgu iekaisuma reakciju, vienlaikus labvēlīgi ietekmējot jūsu enerģijas ražošanu un labsajūtu.

NAC uztura bagātinātāji

Lai gan L-cisteīns, aminoskābe, no kuras cēlies N-acetil-L-cisteīns (NAC), atrodas lielākajā daļā ar augstu olbaltumvielu saturu pārtikas produktu, NAC nenāk no uztura avotiem.

Optimālās uztura bagātinātāju koncentrācijas joprojām ir neskaidras, lai gan būtiskos NAC pētījumos tika izmantoti 250-1500 mg dienā.

NAC uztura bagātinātāji var sniegt priekšrocības šiem stāvokļiem:

Nealkoholisks steatohepatīts, arteriāla hipertensija diabētiskas izcelsmes, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), hronisks bronhīts, vīriešu neauglība, katarakta, sausās acs sindroms, diabētiskā retinopātija un ar vecumu saistīta makulas deģenerācija.