Aminosyrer
Aminosyrer er små molekylære kraftpakker som er byggesteinene i protein, og kroppen din trenger dem for optimal helse.
Ikke alle proteiner er skapt like. Høykvalitetsproteiner er de som
leverer hele pakken med essensielle aminosyrer, de
kroppen din ikke kan produsere på egen hånd.
Hva er aminosyrer?
- Aminosyrene kombineres på forskjellige måter for å lage proteiner.
- De bygger muskler og utfører tallrike funksjoner.
- Kroppen trenger 20 spesifikke aminosyrer for å opprettholde god helse.
- En mangel på disse kan resultere i redusert immunitet, fordøyelsesproblemer, depresjon, fertilitetsproblemer, lavere mental årvåkenhet, forsinket vekst hos barn og mange andre helseproblemer.
Essensielle aminosyrer
De essensielle aminosyrene er 9 av 20 proteinaminosyrer, og de kan ikke produseres i kroppen alene: Histidin, isoleucin, leucin, lysin, metionin, fenylalanin, treonin, tryptofan, og valin
De andre proteinaminosyrene
Dette er de andre 11 proteinaminosyrene: Alanin, arginin, asparagin, asparaginsyre, cystein, glutaminsyre, glutamin, glycin, prolin, serin, tyrosin (pluss: selenocystein og pyrrolysin).
Ikke-proteinaminosyrer
Ved siden av de klassiske aminosyrene finnes det mer enn 1000 ikke-proteinaminosyrer! Disse har spesifikke funksjoner i biologiske systemer, som å fungere som signalmolekyler, enzymkofaktorer eller spille roller i syntesen av ulike forbindelser.
Hva er BCAA?
De forgrenede aminosyrene (BCAA), leucin, isoleucin og valin er essensielle aminosyrer som spiller viktige metabolske roller, særlig under trening og i vedlikehold og vekst av skjelettmuskulatur.
BCAA utgjør 35% av de essensielle aminosyrene i muskelproteiner og kan fungere som en energikilde for muskelvev under trening.
Hvorfor ta tilskudd med aminosyrer?
De essensielle aminosyrene er et must i kostholdet ditt ettersom de ikke kan produseres av kroppen. De er kroppens superhelter når det gjelder å bygge og reparere muskelvev. Når du sparer på dem, kutter du i hovedsak av forsyningslinjen til kroppens muskelbyggende fabrikk.
Hvis du er seriøs med å oppnå den veltrente kroppen og opprettholde toppytelse, sørg for at kostholdet ditt er fullpakket med høykvalitetsproteiner med alle tjue proteinaminosyrer. Musklene dine vil takke deg, og du vil være på vei til å låse opp ditt fulle potensial!
