Gullris

Gullris (Solidago virgaurea), også kalt europeisk gullris, kjennes igjen på de klart gule blomstene og er en urt med lang tradisjon for bruk.

Hva er gullris godt for?

Den mest kjente fordelen med gullris er knyttet til nyrene og de nedre urinveiene. Gullris kan støtte normal utskilling av urin og bidra til å opprettholde sunne urinveier.

Urten inneholder naturlig en rekke planteforbindelser, først og fremst flavonoider, saponiner, fenolsyrer og tanniner. Disse innholdsstoffene står fortsatt sentralt i den pågående forskningen på Solidago virgaurea, selv om dagens kunnskap om planten i stor grad bygger på tradisjonell bruk fremfor store studier på mennesker.

Gullrisekstrakt, kapsler & te

Plantens overjordiske deler, det vil si blomster, blader og stengler, høstes og brukes i preparater som gullrisekstrakt, kapsler og gullriste.

Gullriste er den klassiske tilberedningen, trukket på plantens tørkede overjordiske deler. Urten tilbys også som flytende eller tørt gullrisekstrakt og i kapselform, der planteforbindelsene gis i en mer konsentrert og praktisk form.

Doseringen av gullris avhenger av preparatet og konsentrasjonen. Fordelen for utskilling av urin forbindes med et inntak som tilsvarer 6–12 g tørket urt daglig.

Bivirkninger & forsiktighetsregler

Gullris tåles generelt godt, men individuell følsomhet fortjener oppmerksomhet. Alle med kjent overfølsomhet mot gullris eller mot nærstående planter i kurvplantefamilien (Asteraceae), som tusenfryd, ambrosia eller kamille, bør unngå den.