Bifidobacterii

Bifidobacteriile reprezintă o categorie de bacterii benefice cunoscute sub numele de probiotice.

Aceste probiotice rezidă de obicei în intestinele și stomacul dumneavoastră, susținând o sănătate digestivă optimă.

Beneficiile probioticelor bifidobacterii

Prebioticele sprijină indivizii prin încurajarea dezvoltării și/sau funcției bacteriilor benefice din colon, îmbunătățind astfel sănătatea individuală. Este esențial să înțelegem că, deși toate prebioticele se califică drept fibre, nu toate fibrele se califică drept prebiotice.

Pe lângă importanța lor pentru sănătatea digestivă, cercetările științifice relevă că un microbiom intestinal echilibrat poate:

• Oferi suport pentru dispoziție
• Promova bunăstarea cardiovasculară
• Susține răspunsuri imune sănătoase
• Îmbunătăți bunăstarea întregului organism
• Consolida capacitățile de combatere a bolilor

Alimente cu bifidobacterii

Ingredientele alimentare clasificate ca prebiotice îndeplinesc roluri specifice: rezistă acidității gastrice, rezistă degradării enzimatice, evită absorbția în tractul gastrointestinal superior, suferă fermentație de către microorganismele intestinale și promovează creșterea și/sau funcția bacteriilor benefice.

Suplimentarea cu Bifidobacterium

Mai ales pe măsură ce îmbătrânim, suplimentarea devine importantă pentru a hrăni corespunzător bifidobacteriile. Cercetările indică faptul că bifidobacteriile sănătoase reprezintă aproximativ 60% din microbiomul intestinal uman în perioada copilăriei. De-a lungul vârstei adulte, acest procent scade la 30–40%, coboară la aproximativ 10% la sfârșitul vârstei mijlocii și scade sub 5% la bătrânețe.

Populațiile mai scăzute de bifidobacterii creează oportunități pentru bacteriile dăunătoare, care cauzează boli, să domine. Ca toate sistemele corporale, bifidobacteriile necesită o nutriție adecvată pentru a prospera și a se replica.

Deși fibrele alimentare servesc drept sursă primară de combustibil pentru bifidobacterii, cercetările au identificat afinitatea lor particulară pentru un prebiotic cunoscut sub numele de xylooligosaccharide (XOS). Acest prebiotic a demonstrat eficacitate chiar și la doze comparativ mici.

Studiile clinice umane promițătoare demonstrează că această formulare prebiotică specializată crește substanțial populațiile de bifidobacterii din tractul digestiv.