Coenzima Q10
CoQ10 (coenzima Q10) alimentează energia celulară pentru stare de bine și longevitate, prin proprietățile sale antioxidante puternice.
CoQ10 este singurul antioxidant liposolubil pe care organismul îl produce singur.
Ce este CoQ10?
Mitocondriile funcționează ca generatoare de energie ale celulelor (susținând sinteza de energie), iar mica moleculă de coenzimă Q10 (CoQ10) reprezintă un element vital pentru funcționarea optimă a mitocondriilor.
CoQ10 se găsește în mod natural în tot organismul și este necesară pentru transformarea energiei din grăsimi și zaharuri în combustibil celular disponibil.
Poziționarea sa în membranele lipidice mitocondriale are o importanță deosebită, deoarece mitocondriile reprezintă principalul loc de formare a radicalilor liberi, în timp ce CoQ10 excelează în neutralizarea acestora.
Beneficiile CoQ10
Numeroasele beneficii ale acestei coenzime includ:
- Acționează ca un antioxidant semnificativ din punct de vedere clinic, aflat în prima linie a mecanismelor noastre de protecție împotriva stresului oxidativ excesiv
- CoQ10 este recunoscută pentru capacitatea sa potențială de a reduce și de a atenua riscurile cardiovasculare, de a îmbunătăți fluxul sanguin și de a proteja mușchiul cardiac îmbătrânit
- Constituie un element esențial al lanțului de transport al electronilor mitocondrial, care susține sinteza de energie celulară
- S-a demonstrat că CoQ10 oferă beneficii de protecție pentru creier și sistemul nervos și poate contribui la protejarea împotriva afecțiunilor neurodegenerative, precum bolile Alzheimer și Parkinson
- Studiile clinice controlate au stabilit că CoQ10 poate reduce markerii inflamatori
- S-a demonstrat că CoQ10 îmbunătățește reglarea glicemiei și funcția hepatică
- Există dovezi privind efectele protectoare ale CoQ10 în diabet, în sindromul metabolic și pentru sănătatea renală
- S-a demonstrat, de asemenea, că CoQ10 administrată oral îmbunătățește funcția pulmonară și fluxul de aer la pacienții cu astm
- Cercetările preclinice au arătat că coenzima Q10 are capacitatea de a preveni scăderea densității osoase asociate vârstei
- Alte avantaje includ reducerea ridurilor pielii, susținerea unei fertilități sănătoase și îmbunătățirea performanței la efort fizic
Până de curând, toate suplimentele cu CoQ10 existau sub forma oxidată de ubichinonă. În prezent, sunt disponibile suplimente alimentare care conțin ubichinol, forma redusă a CoQ10.
Ubichinolul are o biodisponibilitate superioară față de ubichinonă. Pe scurt, forma ubichinol este absorbită mai eficient, ceea ce se dovedește deosebit de important pentru pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă.
În plus, combinarea CoQ10 cu shilajit a determinat o creștere de 56 % a producției de energie la nivel cerebral, cu 40 % mai mult decât CoQ10 administrată singură. De asemenea, producția de energie în celulele musculare a crescut cu 144 %, cu 27 % mai mult decât în cazul CoQ10 administrate singure.
Suplimente cu CoQ10
Sinteza naturală de CoQ10 scade odată cu înaintarea în vârstă, iar deficitul de CoQ10 este asociat cu un stres oxidativ crescut și cu declinul/disfuncția mitocondrială.
Cu toate acestea, consumul de suplimente cu CoQ10 a arătat dovezi de protecție împotriva progresiei îmbătrânirii (inclusiv scăderea vitalității, reducerea performanței fizice și deteriorarea calității vieții legate de sănătate) și a dezvoltării bolilor.
Un studiu a arătat că CoQ10 a redus cu 43 % riscul de evenimente cardiovasculare majore, inclusiv infarct miocardic, accident vascular cerebral și deces, la pacienții cu insuficiență cardiacă.
