NAC

N-acetil-L-cisteina (NAC) poate oferi beneficii mari pentru sănătate.

Aceasta include sănătatea bronșică, respiratorie, hepatică, renală, cerebrală și imunitară.

Ce este NAC?

N-acetil-L-cisteina este un nutrient ușor absorbit care funcționează ca un precursor al L-cisteinei, un aminoacid de care celulele au nevoie pentru a reface și a crește concentrațiile de glutation.

Glutationul se dovedește a fi deosebit de vital pentru protecția neuronilor. Se găsește în fiecare celulă a corpului și este recunoscut ca cel mai important antioxidant al organismului dumneavoastră datorită poziționării sale celulare. Aceasta îi amplifică capacitatea de a neutraliza radicalii liberi, de a combate stresul oxidativ și de a oferi apărare împotriva numeroaselor toxine moderne.

Stresul oxidativ este puternic asociat cu numeroase afecțiuni cronice legate de vârstă, iar deoarece NAC, prin glutation, poate proteja celulele, aceasta afectează practic fiecare funcție corporală.

L-cisteina se califică drept aminoacid „semi-esențial", deoarece organismul dumneavoastră poate sintetiza cantități mici. Totuși, mulți indivizi pot beneficia de un aport crescut de cisteină prin dietă (alimente bogate în proteine, inclusiv curcan, pui, ouă, iaurt și leguminoase) sau suplimentare, datorită multiplelor sale beneficii pentru menținerea nivelurilor de glutation. În plus, concentrațiile de glutation scad odată cu îmbătrânirea.

Care sunt beneficiile NAC?

NAC este utilizat medical ca antidot pentru intoxicația cu paracetamol. Atenția cercetărilor și adoptarea se extind, iar afecțiunile care pot beneficia potențial de suplimentarea cu NAC par să crească anual. Iată câteva exemple:

• Sănătatea imunitară, respiratorie & bronșică: S-a demonstrat că NAC îmbunătățește imunitatea, funcționând ca un stimulator selectiv al sistemului imunitar, promovând în același timp performanța sănătoasă a tractului respirator. S-a demonstrat că este valoros pentru tratarea bronșitei și a bolii pulmonare obstructive cronice.

• Un detoxifiant hepatic natural: Activitatea antioxidantă a NAC este demonstrată pentru a susține performanța optimă a ficatului, a promova procesele de detoxifiere ale organismului și a ajuta la protejarea ficatului de efectele secundare ale expunerii la toxine de mediu.

• Suport pentru leziunile renale: NAC a demonstrat avantaje pentru persoanele cu leziuni renale existente. Formarea și recurența calculilor renali pot fi, de asemenea, prevenite prin suplimentarea cu NAC.

• Performanța cerebrală & afecțiunile neurodegenerative: Oamenii de știință au descoperit că NAC poate beneficia sănătatea creierului, poate proteja performanța cerebrală pe parcursul îmbătrânirii, reducând potențial riscul afecțiunilor neurodegenerative. Mai mult, NAC a fost identificat ca o potențială abordare terapeutică pentru depresia legată de stres.

• Cercetările demonstrează, de asemenea, că NAC poate susține un răspuns inflamator sănătos, afectând benefic producția de energie și starea de bine.

Suplimentarea cu NAC

Deși L-cisteina, aminoacidul din care provine N-acetil-L-cisteina (NAC), apare în majoritatea alimentelor bogate în proteine, NAC nu provine din surse alimentare.

Concentrațiile optime de suplimentare rămân incerte, deși cercetările substanțiale privind NAC au utilizat 250-1.500 mg zilnic.

Suplimentarea cu NAC poate oferi avantaje pentru aceste afecțiuni:

Steatohepatită non-alcoolică, hipertensiune arterială de origine diabetică, boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC), bronșită cronică, infertilitate masculină, cataractă, sindromul ochiului uscat, retinopatie diabetică și degenerescență maculară legată de vârstă.