Grönt te
Grönt te innehåller hälsofrämjande föreningar.
Vad är grönt te?
Teplantan, Camellia sinensis, är packad med hälsofrämjande polyfenolföreningar kända som katekiner. En av de mest förekommande och utbredda studerade katekinerna i grönt te är epigallocatechin-3-gallat (EGCG), vilket är ett kraftfullt anti-aging fytonutrient.
Hel tekonsumtion, extrakt av grönt te och enskilda isolerade katekiner har alla visat hälsofördelar.
Fördelar med grönt te
Grönt te-polyfenoler har associerats med många olika hälsofördelar:
- Hjärnhälsa: Grönt te erbjuder neuroprotektiva effekter, vilket hjälper till att skydda nervceller och funktion. Det kan öka skapandet av nya hjärnceller och neurala kopplingar.
- Oxidationsskydd: Grönt te-polyfenoler kan direkt neutralisera destruktiva fria radikaler. De har också visat sig hämma oxidativ stress.
- Cellulär hälsa: Grönt te kan stödja frisk cellulär proliferation.
- Kolesterolhantering: Grönt te, extrakt av grönt te och EGCG kan hjälpa till att upprätthålla redan friska blodkolesterol-, LDL- och triglyceriddnivåer.
- Metabolisk hälsa: Grönt te och dess polyfenoler, inklusive EGCG, har visat sig hjälpa till att bevara metabolisk hälsa och hjälpa till att upprätthålla redan friska glukosnivåer.
- Viktminskning, detox & immunitet: På grund av vätskestabiliserande egenskaper har grönt te visat sig främja viktminskning, öka effektiviteten av enzymatisk fas II-detoxifiering och förbättra immunfunktionen.
- Anti-aging: Forskare har identifierat otaliga mekanismer genom vilka grönt te avvärjer sjukdom och åldrande. Det har gjorts många mänskliga studier som visar att intag av grönt te är signifikant associerat med minskad risk för åldersrelaterad kognitiv nedgång.
