Aminosyror
De är kroppens grund för styrka, återhämtning och vitalitet.
Aminosyror är proteinernas byggstenar, och proteiner är avgörande för varje cell, vävnad och organ. Dessa proteiner driver muskeltillväxt och muskelreparation, stöder produktionen av enzymer och hormoner, ger bränsle till ämnesomsättningen och energin och hjälper till att upprätthålla ett starkt immunförsvar.
Kroppen behöver 20 aminosyror för att bygga de proteiner som varje cell behöver för att fungera, och nio av dem är essentiella – dem kan du inte tillverka själv. De måste komma från kosten eller från kosttillskott för att kroppen ska fungera på topp, från starka muskler till optimal hälsa överlag.
Vissa medlemmar av aminosyrefamiljen hamnar aldrig inuti ett protein (icke-proteinogena aminosyror). Taurin bildas från L-cystein och finns i nästan alla vävnader, medan L-teanin nästan uteslutande förekommer i teblad. Kreatin är inte någon aminosyra alls, utan en förening som kroppen bygger av aminosyrorna glycin, arginin och metionin, och det ökar den fysiska prestationsförmågan vid på varandra följande omgångar av kortvarig högintensiv träning.
