Gullris

Gullris (Solidago virgaurea), även kallat europeiskt gullris, känns igen på sina klargula blommor och är en ört med en lång historia av traditionell användning.

Vad är gullris bra för?

Den mest kända fördelen med gullris är kopplad till njurarna och de nedre urinvägarna. Gullris kan stödja normal urinutsöndring och bidra till att bevara friska urinvägar.

Örten innehåller naturligt en rad växtföreningar, framför allt flavonoider, saponiner, fenolsyror och tanniner. Dessa innehållsämnen står fortsatt i fokus för den pågående forskningen om Solidago virgaurea, även om den nuvarande kunskapen om växten till stor del vilar på traditionell användning snarare än på storskaliga studier på människor.

Gullrisextrakt, kapslar & te

Växtens ovanjordiska delar, det vill säga blommor, blad och stjälkar, skördas och används i beredningar som gullrisextrakt, kapslar och gullriste.

Gullriste är den klassiska beredningen, bryggd på växtens torkade ovanjordiska delar. Örten erbjuds även som flytande eller torrt gullrisextrakt och i kapselform, där växtföreningarna tillförs i ett mer koncentrerat och praktiskt format.

Doseringen av gullris beror på beredningen och dess koncentration. Fördelen för urinutsöndringen förknippas med ett intag som motsvarar 6–12 g torkad ört per dag.

Biverkningar & försiktighetsåtgärder

Gullris tolereras generellt väl, men individuell känslighet förtjänar uppmärksamhet. Den som har känd överkänslighet mot gullris eller mot närstående växter i familjen korgblommiga växter (Asteraceae), såsom tusenskönor, ambrosia eller kamomill, bör undvika det.