Kreatin
Kreatin är ett aminosyraderivat som produceras naturligt i kroppen och kan erhållas genom kosten från kött och skaldjur.
Fördelar med kreatin
Det kan stödja den allmänna träningsprestationen genom att upprätthålla och uppmuntra frisk muskelfunktion och energiomsättning
Fördelarna inkluderar även hjälp med hjärnhälsa och kognition
Vad kreatin gör är att det hjälper till att fylla på muskelcellernas energi och främja muskelstyrka
När man ska ta kreatin
Du kan ta kreatin antingen före eller efter din träning. Det är ett aminosyraderivat som stödjer och fyller på dina muskler.
De vanligaste och naturliga källorna till kreatin är kött, så det är en bra idé att komplettera med det för alla som följer en växtbaserad kost.
När det gäller åldrande är det också en bra idé att ta kreatin, eftersom det minskar med åldern. I kroppen produceras kreatin i levern, bukspottkörteln och njurarna.
Se produkter:
20%
