Koencim Q10
CoQ10 (koencim Q10) s svojimi močnimi antioksidativnimi lastnostmi poganja celično energijo za dobro počutje in dolgoživost.
CoQ10 je edini v maščobah topen antioksidant, ki ga telo proizvaja samo.
Kaj je CoQ10?
Mitohondriji delujejo kot energijski generatorji celic (poganjajo sintezo energije), pri čemer je majhna molekula koencima Q10 (CoQ10) ključni element optimalnega delovanja mitohondrijev.
CoQ10 je naravno prisoten po vsem telesu in je nujen za pretvorbo energije iz maščob in sladkorjev v razpoložljivo celično gorivo.
Njegova umeščenost v lipidnih mitohondrijskih membranah je še posebej pomembna, saj so mitohondriji glavno mesto nastajanja prostih radikalov, CoQ10 pa jih izjemno učinkovito lovi.
Koristi CoQ10
Med številne koristi tega koencima sodijo:
- Deluje kot klinično pomemben antioksidant v prvi bojni črti naših zaščitnih mehanizmov pred prekomernim oksidativnim stresom
- CoQ10 je priznan zaradi možne sposobnosti zmanjševanja in blaženja srčno-žilnih tveganj, izboljšanja pretoka krvi ter zaščite starajoče se srčne mišice
- Je ključni element mitohondrijske elektronske transportne verige, ki poganja sintezo celične energije
- Dokazano je, da CoQ10 zaščitno deluje na možgane in živčni sistem ter lahko pomaga pri zaščiti pred nevrodegenerativnimi boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen
- Nadzorovane klinične raziskave so pokazale, da lahko CoQ10 zniža vnetne označevalce
- Dokazano je, da CoQ10 izboljša uravnavanje krvnega sladkorja in delovanje jeter
- Obstajajo dokazi o zaščitnih učinkih CoQ10 pri sladkorni bolezni, presnovnem sindromu in za zdravje ledvic
- Dokazano je tudi, da peroralni CoQ10 izboljša delovanje pljuč in pretok zraka pri bolnikih z astmo
- Predklinične raziskave so pokazale, da lahko koencim Q10 prepreči s staranjem povezano zmanjšanje kostne gostote
- Med dodatne prednosti sodijo zmanjšanje gub na koži, podpora zdravi plodnosti in izboljšanje telesne zmogljivosti
Še pred kratkim so bili vsi dodatki s CoQ10 na voljo v oksidirani obliki ubikinona. Danes so na voljo prehranska dopolnila, ki vsebujejo ubikinol, tj. reducirano obliko CoQ10.
Ubikinol ima boljšo biološko uporabnost kot ubikinon. Preprosto povedano se oblika ubikinola bolje absorbira, kar je še posebej pomembno za bolnike s kongestivnim srčnim popuščanjem.
Poleg tega je kombinacija CoQ10 s šilajitom pokazala 56 % povečanje proizvodnje energije v možganih, kar je 40 % več kot pri samem CoQ10. Proizvodnja energije v mišičnih celicah se je povečala za 144 %, kar je 27 % več kot pri samem CoQ10.
Dodatki s CoQ10
Naravna sinteza CoQ10 se s staranjem zmanjšuje, pomanjkanje CoQ10 pa je povezano s povečanim oksidativnim stresom ter upadom/motnjami delovanja mitohondrijev.
Uživanje dodatkov s CoQ10 pa dokazano ščiti pred napredovanjem staranja (vključno z upadom vitalnosti, zmanjšanjem telesne zmogljivosti in poslabšanjem z zdravjem povezane kakovosti življenja) in pred razvojem bolezni.
Ena od raziskav je pokazala, da je CoQ10 pri bolnikih s srčnim popuščanjem za 43 % zmanjšal tveganje za velike srčno-žilne dogodke, vključno s srčnim infarktom, možgansko kapjo in smrtjo.
