Koensüüm Q10
CoQ10 (koensüüm Q10) toidab rakuenergiat heaolu ja pikaealisuse heaks tänu oma tugevatele antioksüdantsetele omadustele.
CoQ10 on ainus rasvlahustuv antioksüdant, mida teie keha ise toodab.
CoQ10: mis see on?
Mitokondrid toimivad teie rakkude energiageneraatoritena (juhtides energia tootmist) ning väike molekul koensüüm Q10 (CoQ10) on mitokondrite optimaalse töö oluline osa.
CoQ10 esineb looduslikult kogu kehas ja on vajalik rasvadest ning suhkrutest saadava energia muundamiseks kasutatavaks rakukütuseks.
Selle paiknemine mitokondrite lipiidmembraanides on eriti oluline, sest mitokondrid on vabade radikaalide peamine tekkekoht, samas kui CoQ10 seob vabu radikaale suurepäraselt.
CoQ10 kasutegurid
Selle koensüümi arvukate kasutegurite hulka kuuluvad:
- See toimib kliiniliselt olulise esmatasandi antioksüdandina meie kaitsemehhanismides liigse oksüdatiivse stressi vastu
- CoQ10 on tunnustatud oma võimaliku suutlikkuse poolest vähendada ja leevendada kardiovaskulaarseid riske, parandada verevoolu ning kaitsta vananevat südamelihast
- See on mitokondriaalse elektronide transpordiahela oluline osa, mis juhib raku energia tootmist
- CoQ10 puhul on näidatud kaitsvat toimet ajule ja närvisüsteemile ning see võib aidata kaitsta neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri ja Parkinsoni tõve eest
- Kontrollitud kliinilised uuringud on kindlaks teinud, et CoQ10 võib vähendada põletikumarkereid
- CoQ10 puhul on näidatud, et see parandab veresuhkru reguleerimist ja maksa talitlust
- On tõendeid CoQ10 kaitsva toime kohta diabeedi, metaboolse sündroomi ja neerude tervise puhul
- Suukaudse CoQ10 puhul on samuti näidatud, et see parandab kopsude talitlust ja õhuvoolu astmaga patsientidel
- Prekliinilised uuringud näitasid, et koensüüm Q10 suutis ära hoida vanusega seotud luutiheduse langust
- Täiendavate eeliste hulka kuuluvad naha kortsude vähendamine, terve viljakuse toetamine ja füüsilise soorituse parandamine
Kuni viimase ajani esinesid kõik CoQ10 toidulisandid oksüdeerunud ubikinooni kujul. Praegu on saadaval toidulisandid, mis sisaldavad ubikinooli, CoQ10 redutseeritud vormi.
Ubikinoolil on ubikinooniga võrreldes parem biosaadavus. Lihtsalt öeldes imendub ubikinooli vorm tõhusamalt, mis on eriti oluline kongestiivse südamepuudulikkusega patsientide puhul.
Lisaks näitas CoQ10 ja shilajiti kombinatsioon 56% suuremat energia tootmist ajus, mis on 40% parem kui CoQ10 üksi. Samuti suurenes lihasrakkude energiatootmine 144%, mis on 27% parem kui CoQ10 üksi.
CoQ10 toidulisandid
CoQ10 loomulik süntees väheneb vananedes, samas kui CoQ10 puudust seostatakse suurenenud oksüdatiivse stressi ning mitokondrite talitluse languse/häiretega.
CoQ10 toidulisandite tarbimine on siiski näidanud tõendeid kaitse kohta vananemise progresseerumise (sealhulgas elujõu languse, füüsilise soorituse vähenemise ja tervisega seotud elukvaliteedi halvenemise) ning haiguste väljakujunemise vastu.
Üks uuring näitas, et CoQ10 vähendas südamepuudulikkusega patsientidel raskete kardiovaskulaarsete sündmuste, sealhulgas infarkti, insuldi ja surma riski 43%.
