Roheline tee
Roheline tee sisaldab tervist edendavaid ühendeid.
Mis on roheline tee?
Teepuu, Camellia sinensis, on täis tervist edendavaid polüfenoolseid ühendeid, mida tuntakse katehiinidena. Üks rikkalikumaid ja laialdaselt uuritud katehiine rohelises tees on epigallokatehiin-3-gallaat (EGCG), mis on võimas vanusevastane fütonutrient.
Terve tee tarbimine, rohelise tee ekstraktid ja üksikud isoleeritud katehiinid on kõik näidanud tervisekasulikke omadusi.
Rohelise tee eelised
Rohelise tee polüfenoolid on seotud paljude erinevate tervisekasulike omadustega:
- Aju tervis: Roheline tee pakub neuroprotektiivseid toimeid, aidates kaitsta närvirakke ja nende funktsioone. See võib suurendada uute ajurakkude ja neuronite sidemete loomist.
- Oksüdatsioonikaitse: Rohelise tee polüfenoolid suudavad otse neutraliseerida hävitavaid vabasid radikaale. On näidatud, et need pärssivad ka oksüdatiivset stressi.
- Rakkude tervis: Roheline tee võib toetada tervislikku rakkude paljunemist.
- Kolesterooli haldamine: Roheline tee, rohelise tee ekstraktid ja EGCG võivad aidata säilitada juba tervislikku vere kolesterooli, LDL ja triglütseriidide taset.
- Ainevahetuse tervis: On näidatud, et roheline tee ja selle polüfenoolid, sealhulgas EGCG, aitavad säilitada ainevahetuse tervist ja säilitada juba tervislikku glükoositaset.
- Kaalukaotus, detoks & immuunsus: Vedelikku stabiliseerivate omaduste tõttu on näidatud, et roheline tee edendab kaalukaotust, suurendab ensümaatilise II faasi detoksifitseerimise tõhusust ja tugevdab immuunfunktsiooni.
- Vanusevastane toime: Teadlased on tuvastanud arvukalt mehhanisme, mille kaudu roheline tee kaitseb haiguste ja vananemise kahjustuste eest. On tehtud palju inimuuringuid, mis näitavad, et rohelise tee tarbimine on märkimisväärselt seotud vähenenud vanusega seotud kognitiivse languse riskiga.
