Coenzima Q10
La CoQ10 (coenzima Q10) impulsa la energía celular para el bienestar y la longevidad gracias a sus potentes propiedades antioxidantes.
La CoQ10 es el único antioxidante liposoluble que tu organismo produce internamente.
¿Qué es la CoQ10?
Las mitocondrias funcionan como los generadores de energía de tus células (impulsan la síntesis de energía), y la pequeña molécula de coenzima Q10 (CoQ10) constituye un elemento esencial para el rendimiento mitocondrial óptimo.
La CoQ10 está presente de forma natural en todo el organismo y es necesaria para transformar la energía de las grasas y los azúcares en combustible celular utilizable.
Su ubicación en las membranas lipídicas mitocondriales tiene una importancia particular, ya que las mitocondrias son el principal lugar de generación de radicales libres, mientras que la CoQ10 destaca por su capacidad para neutralizarlos.
Beneficios de la CoQ10
Los numerosos beneficios de esta coenzima incluyen:
- Actúa como antioxidante de primera línea clínicamente relevante dentro de nuestros mecanismos de protección frente al estrés oxidativo excesivo
- La CoQ10 es reconocida por su posible capacidad para reducir y aliviar los riesgos cardiovasculares, mejorar el flujo sanguíneo y proteger el músculo cardíaco envejecido
- Es un elemento esencial de la cadena de transporte de electrones mitocondrial que impulsa la síntesis de energía celular
- Se ha demostrado que la CoQ10 aporta beneficios protectores para el cerebro y el sistema nervioso, y puede ayudar a proteger frente a enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer y el párkinson
- Estudios clínicos controlados han determinado que la CoQ10 puede reducir los marcadores inflamatorios
- Se ha demostrado que la CoQ10 mejora la regulación del azúcar en sangre y el funcionamiento del hígado
- Existen pruebas de los beneficios protectores de la CoQ10 en la diabetes, el síndrome metabólico y la salud renal
- También se ha demostrado que la CoQ10 oral mejora la función pulmonar y el flujo de aire en pacientes con asma
- La investigación preclínica mostró que la coenzima Q10 demostró capacidad para prevenir la pérdida de densidad ósea asociada a la edad
- Otras ventajas incluyen la reducción de las arrugas de la piel, el apoyo a una fertilidad saludable y la mejora del rendimiento en el ejercicio
Hasta hace poco, todos los suplementos de CoQ10 existían en la forma oxidada, la ubiquinona. Actualmente están disponibles complementos alimenticios que contienen ubiquinol, la forma reducida de la CoQ10.
El ubiquinol presenta una biodisponibilidad superior a la de la ubiquinona. Dicho de forma sencilla, la forma ubiquinol se absorbe con mayor eficacia, lo que resulta especialmente importante para los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva.
Además, la combinación de CoQ10 con shilajit mostró un aumento del 56 % en la producción de energía cerebral, un 40 % superior a la CoQ10 sola. Asimismo, la producción de energía en las células musculares aumentó un 144 %, un 27 % mejor que con CoQ10 sola.
Suplementos de CoQ10
La síntesis natural de CoQ10 disminuye con el envejecimiento, mientras que su deficiencia se asocia a un mayor estrés oxidativo y al deterioro/disfunción mitocondrial.
Sin embargo, el consumo de suplementos de CoQ10 ha mostrado indicios de proteger frente a la progresión del envejecimiento (incluidos el descenso de la vitalidad, la reducción del rendimiento físico y el deterioro de la calidad de vida relacionada con la salud) y frente al desarrollo de enfermedades.
Un estudio mostró que la CoQ10 redujo en un 43 % el riesgo de eventos cardiovasculares mayores, incluidos infarto de miocardio, ictus y muerte, en pacientes con insuficiencia cardíaca.
