Bifidobakteerit
Bifidobakteerit edustavat hyödyllisten bakteerien kategoriaa, joka tunnetaan probioottina.
Nämä probiootit asuvat tyypillisesti suolistossasi ja mahalaukussasi tukien optimaalista ruoansulatuksen terveyttä.
Bifidobakteerien probioottien hyödyt
Prebiootit tukevat yksilöitä kannustamalla hyödyllisten bakteerien kehittymistä ja/tai toimintaa paksusuolessa, parantaen siten yksilön terveyttä. On tärkeää ymmärtää, että vaikka kaikki prebiootit luokitellaan kuiduksi, kaikki kuitu ei luokitella prebiooteiksi.
Ruoansulatusterveyden merkityksen lisäksi tieteellinen tutkimus paljastaa, että tasapainoinen suoliston mikrobiomi voi:
- Tarjota mielialatukea
- Edistää sydän- ja verisuoniterveyden hyvinvointia
- Tukea terveitä immuunivasteita
- Parantaa koko kehon hyvinvointia
- Vahvistaa tauteja torjuvia kykyjä
Bifidobakteereja sisältävät elintarvikkeet
Prebioottisiksi luokitellut elintarvikeainesosat täyttävät erityisiä tehtäviä: kestävät mahalaukun happamuutta, kestävät entsymaattista hajoamista, välttävät imeytymistä ylemmässä ruoansulatuskanavassa, käyvät läpi fermentaation suoliston mikro-organismien toimesta ja edistävät hyödyllisten bakteerien kasvua ja/tai toimintaa.
Bifidobacterium täydentäminen
Erityisesti ikääntyessämme täydentämisestä tulee tärkeää bifidobakteerien asianmukaiseksi ravitsemiseksi. Tutkimus osoittaa, että terveet bifidobakteerit muodostavat noin 60 % ihmisen suoliston mikrobiomista imeväisiässä. Aikuisuuden aikana tämä prosenttiosuus laskee 30–40 %:iin, putoaa noin 10 %:iin myöhäisessä keski-iässä ja laskee alle 5 %:iin vanhuudessa.
Alhaisemmat bifidobakteeripopulaatiot luovat mahdollisuuksia haitallisille, sairauksia aiheuttaville bakteereille hallita. Kuten kaikki kehon järjestelmät, bifidobakteerit tarvitsevat asianmukaista ravintoa kukoistaakseen ja lisääntyäkseen.
Vaikka ravintokuitu toimii bifidobakteerien ensisijaisena polttoainelähteenä, tutkimus on tunnistanut niiden erityisen affiniteetin prebioottiin, joka tunnetaan nimellä xylooligosaccharide (XOS). Tämä prebiootti osoitti tehokkuutta jopa suhteellisen pienillä annoksilla.
Lupaavat ihmisten kliiniset tutkimukset osoittavat, että tämä erikoistunut prebioottinen formulaatio lisää merkittävästi bifidobakteeripopulaatioita ruoansulatuskanavassa.
