Aminohapot
Ne ovat kehosi voiman, palautumisen ja elinvoiman perusta.
Aminohapot ovat proteiinien rakennusaineita, ja proteiinit ovat välttämättömiä jokaiselle solulle, kudokselle ja elimelle. Nämä proteiinit vauhdittavat lihasten kasvua ja korjautumista, tukevat entsyymien ja hormonien tuotantoa, ruokkivat aineenvaihduntaa ja energiaa sekä auttavat ylläpitämään vahvaa immuunijärjestelmää.
Keho tarvitsee 20 aminohappoa rakentaakseen proteiinit, joita jokainen solu tarvitsee toimiakseen, ja yhdeksän niistä on välttämättömiä – niitä et voi itse tuottaa. Niiden on tultava ruokavaliosta tai ravintolisistä, jotta keho toimii parhaalla mahdollisella tavalla: vahvoista lihaksista optimaaliseen kokonaisterveyteen.
Jotkin aminohappoperheen jäsenet eivät koskaan päädy proteiinin osaksi (ei-proteiiniset aminohapot). Tauriinia muodostuu L-kysteiinistä, ja sitä on lähes kaikissa kudoksissa, kun taas L-teaniinia esiintyy lähes yksinomaan teelehdissä. Kreatiini ei ole aminohappo lainkaan, vaan yhdiste, jonka keho rakentaa aminohapoista glysiinistä, arginiinista ja metioniinista, ja se parantaa fyysistä suorituskykyä lyhytkestoisessa, erittäin kovatehoisessa suorituksessa, jota toistetaan useita kertoja peräkkäin.
