Kversetiini

Kversetiini on flavonoidi, jota löytyy useista eri hedelmistä ja vihanneksista.

Mikä on kversetiini?

Tämä kasviyhdiste ja antioksidantti on tutkituin kaikista bioflavonoideista, minkä vuoksi sitä kutsutaan usein pääflavonoidiksi.

Aineenvaihduntahäiriöt, kuten liikalihavuus, diabetes ja rasvamaksa ovat lisääntymässä ja kasvattavat kroonisten sairauksien riskiä. Kversetiiinin on todettu suojaavan ja vaikuttavan merkittävästi aineenvaihduntaterveyteen.

Kversetiiinin hyödyt

Kversetiiinin hyötyjä on tutkittu laajasti. Tutkimukset osoittavat, että kversetiinilisä vaikuttaa positiivisesti moniin aineenvaihdunnan ja terveyden osa-alueisiin, mukaan lukien:

Parantunut verensokerin hallinta
Soluterveyden tukeminen ja DNA:n suojaaminen
Hoikemman kehonkoostumuksen edistäminen
Optimoidut veren rasva-arvot ja suoliston terveys
Sydän- ja verisuoniriskin vähentäminen normalisoimalla kolesterolitasoja
Kversetiini voi tarjota maksalle suojaa
Tulehduksen ja oksidatiivisen stressin vähentäminen
Terveen immuunivasteen edistäminen

Kversetiiinin sivuvaikutukset

Kversetiini on yleensä turvallinen, mutta se voi aiheuttaa päänsärkyä ja vatsavaivoja.
Suuret annokset voivat vahingoittaa munuaisia ja mahdollisesti vaikuttaa proteiinien toimintaan.
Lisäravinteena se on todennäköisesti turvallinen kohtuullisina lyhytaikaisina annoksina, kuten 500 milligrammaa kahdesti päivässä 12 viikon ajan, mutta pitkäaikaiskäytön riskit ovat tuntemattomia.
Sivuvaikutukset suurina annoksina voivat sisältää myös pistelyn käsivarsissa ja jaloissa.