Koenzim Q10
CoQ10 (koenzim Q10) pokreće staničnu energiju za dobrobit i dugovječnost zahvaljujući svojim snažnim antioksidativnim svojstvima.
CoQ10 jedini je u mastima topljivi antioksidans koji vaše tijelo proizvodi samo.
Što je CoQ10?
Mitohondriji djeluju kao energetski generatori vaših stanica (pokreću sintezu energije), a mala molekula koenzima Q10 (CoQ10) ključan je element optimalnog rada mitohondrija.
CoQ10 prirodno je prisutan u cijelom tijelu i nužan je za pretvaranje energije iz masti i šećera u iskoristivo stanično gorivo.
Njegov smještaj u lipidnim mitohondrijskim membranama od osobite je važnosti jer su mitohondriji glavno mjesto nastanka slobodnih radikala, dok se CoQ10 ističe u njihovu uklanjanju.
Prednosti CoQ10
Brojne prednosti ovog koenzima obuhvaćaju:
- Djeluje kao klinički značajan antioksidans prve linije u okviru naših zaštitnih mehanizama protiv prekomjernog oksidativnog stresa
- CoQ10 je prepoznat po svojoj mogućoj sposobnosti smanjenja i ublažavanja kardiovaskularnih rizika, poboljšanja protoka krvi te zaštite starećeg srčnog mišića
- Ključan je element mitohondrijskog lanca prijenosa elektrona koji pokreće sintezu stanične energije
- Pokazalo se da CoQ10 pruža zaštitne učinke za mozak i živčani sustav te da može pomoći u zaštiti od neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove bolesti
- Kontrolirana klinička istraživanja utvrdila su da CoQ10 može smanjiti upalne biljege
- Pokazalo se da CoQ10 poboljšava regulaciju šećera u krvi i rad jetre
- Postoje dokazi o zaštitnim učincima CoQ10 kod dijabetesa, metaboličkog sindroma i zdravlja bubrega
- Pokazalo se i da oralni CoQ10 poboljšava rad pluća i protok zraka u bolesnika s astmom
- Pretklinička istraživanja pokazala su da koenzim Q10 ima sposobnost sprječavanja gubitka koštane gustoće povezanog sa starenjem
- Dodatne prednosti uključuju smanjenje bora na koži, potporu zdravoj plodnosti i poboljšanje tjelesne izvedbe
Donedavno su svi dodaci s CoQ10 postojali u oksidiranom obliku ubikinona. Danas su dostupni dodaci prehrani koji sadrže ubikinol, reducirani oblik CoQ10.
Ubikinol ima veću bioraspoloživost od ubikinona. Jednostavno rečeno, oblik ubikinola bolje se apsorbira, što je osobito važno za bolesnike s kongestivnim zatajenjem srca.
Nadalje, kombinacija CoQ10 sa šilajitom pokazala je povećanje proizvodnje energije u mozgu od 56 %, što je 40 % bolje nego sam CoQ10. Uz to, proizvodnja energije u mišićnim stanicama povećala se za 144 %, odnosno 27 % bolje nego sam CoQ10.
Dodaci s CoQ10
Prirodna sinteza CoQ10 smanjuje se sa starenjem, dok se manjak CoQ10 povezuje s povećanim oksidativnim stresom te propadanjem/disfunkcijom mitohondrija.
Međutim, uzimanje dodataka s CoQ10 pokazalo je dokaze o zaštiti od napredovanja starenja (uključujući pad vitalnosti, smanjenje tjelesne izvedbe i pogoršanje kvalitete života povezane sa zdravljem) i od razvoja bolesti.
Jedno je istraživanje pokazalo da je CoQ10 za 43 % smanjio rizik od velikih kardiovaskularnih događaja, uključujući srčani udar, moždani udar i smrt, u bolesnika sa zatajenjem srca.
