NAC

N-acetil-L-cistein (NAC) može pružiti velike zdravstvene prednosti.

To uključuje zdravlje bronha, dišnog sustava, jetre, bubrega, mozga i imunološkog sustava.

Što je NAC?

N-acetil-L-cistein je lako apsorbirajući nutrijent koji funkcionira kao prekursor L-cisteina, aminokiselina koju stanice trebaju za obnavljanje i povećanje koncentracija glutationa.

Glutation je posebno važan za zaštitu neurona. Nalazi se u svakoj tjelesnoj stanici i prepoznat je kao najvažniji antioksidans vašeg tijela zbog svog staničnog položaja. To pojačava njegovu sposobnost neutralizacije slobodnih radikala, borbe protiv oksidativnog stresa i pružanja obrane od opsežnih modernih toksina.

Oksidativni stres snažno je povezan s brojnim kroničnim stanjima vezanim uz dob, a budući da NAC putem glutationa može štititi stanice, to utječe na gotovo svaku tjelesnu funkciju.

L-cistein se kvalificira kao „polu-esencijalna" aminokiselina jer vaše tijelo može sintetizirati male količine. Ipak, mnogi pojedinci mogu imati koristi od povećanog unosa cisteina prehranom (namirnice bogate proteinima, uključujući puretinu, piletinu, jaja, jogurt i mahunarke) ili suplementacijom, zbog njegovih višestrukih prednosti za održavanje razine glutationa. Osim toga, koncentracije glutationa opadaju s godinama.

Koje su prednosti NAC-a?

NAC se medicinski koristi kao antidot pri trovanju paracetamolom. Istraživačka pažnja i primjena se šire, a zdravstvena stanja koja potencijalno mogu imati koristi od suplementacije NAC-om čini se da se svake godine povećavaju. Evo nekoliko primjera:

• Imunološko, respiratorno & bronhijalno zdravlje: Dokazano je da NAC poboljšava imunitet, funkcionirajući kao selektivni pojačivač imunološkog sustava, istovremeno promičući zdravo funkcioniranje dišnih putova. Dokazano je da je vrijedan za liječenje bronhitisa i kronične opstruktivne plućne bolesti.

• Prirodni detoksifikator jetre: Antioksidativna aktivnost NAC-a dokazano podržava optimalno funkcioniranje jetre, promiče procese detoksikacije vašeg tijela i pomaže zaštititi jetru od nuspojava izloženosti okolišnim toksinima.

• Podrška pri oštećenju bubrega: NAC je pokazao prednosti za osobe s postojećim oštećenjem bubrega. Suplementacijom NAC-om može se spriječiti i nastanak i ponavljanje bubrežnih kamenaca.

• Moždane performanse & neurodegenerativna stanja: Znanstvenici su otkrili da NAC može koristiti zdravlju mozga, zaštititi moždane performanse tijekom starenja, potencijalno smanjujući rizik od neurodegenerativnih stanja. Nadalje, NAC je identificiran kao potencijalni terapeutski pristup za depresiju povezanu sa stresom.

• Istraživanja također pokazuju da NAC može podržati zdravi upalni odgovor, istovremeno povoljno utječući na vašu proizvodnju energije i dobrobit.

Suplementacija NAC-om

Dok se L-cistein, aminokiselina iz koje potječe N-acetil-L-cistein (NAC), nalazi u većini namirnica bogatih proteinima, NAC ne potječe iz prehrambenih izvora.

Optimalne koncentracije suplementacije ostaju neizvjesne, iako je značajno istraživanje NAC-a koristilo 250-1.500 mg dnevno.

Suplementacija NAC-om može pružiti prednosti za ova stanja:

Nealkoholni steatohepatitis, arterijska hipertenzija dijabetičkog podrijetla, kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB), kronični bronhitis, muška neplodnost, katarakta, sindrom suhog oka, dijabetička retinopatija i degeneracija makule povezana s dobi.