Zinco
O zinco desempenha um papel vital no desenvolvimento e na defesa imunitária.
O que é o zinco?
O zinco é um oligoelemento essencial presente em todo o corpo, em todos os órgãos, tecidos e fluidos, desempenhando funções críticas nos processos celulares.
Sendo o décimo elemento mais abundante no corpo, o zinco é essencial para o funcionamento adequado de mais de 300 hormonas e enzimas.
Entre as mais importantes destas enzimas está a superóxido dismutase de cobre-zinco, uma poderosa enzima antioxidante associada à longevidade e à defesa contra os danos oxidativos.
Benefícios do zinco para a saúde
- Essencial para uma estrutura óssea robusta, uma pele radiante, cabelo normal e uma reparação eficaz das feridas
- Vital para manter a função imunitária e acelerar a recuperação de infeções
- Mecanismo de defesa primário na redução da gravidade e da duração dos sintomas da constipação comum
A investigação indica que o zinco pode ajudar a proteger contra mutações do ADN e pode contribuir para prevenir cancros da língua e do esófago.
Níveis insuficientes de zinco
Uma ingestão inadequada de zinco está associada a um aumento da mortalidade infantil, atraso no crescimento das crianças, atraso no desenvolvimento sexual, infertilidade e anemia.
