Koenzým Q10
CoQ10 (koenzým Q10) poháňa bunkovú energiu v prospech zdravia a dlhovekosti vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam.
CoQ10 je jediný antioxidant rozpustný v tukoch, ktorý si telo vytvára samo.
Čo je CoQ10?
Mitochondrie fungujú ako generátory energie buniek (poháňajú syntézu energie), pričom malá molekula koenzýmu Q10 (CoQ10) predstavuje kľúčový prvok optimálnej činnosti mitochondrií.
CoQ10 sa prirodzene nachádza v celom tele a je nevyhnutný na premenu energie z tukov a cukrov na dostupné bunkové palivo.
Jeho umiestnenie v lipidových mitochondriálnych membránach má osobitný význam, pretože mitochondrie sú hlavným miestom vzniku voľných radikálov, zatiaľ čo CoQ10 ich dokáže mimoriadne účinne zneškodňovať.
Prínosy CoQ10
Medzi početné prínosy tohto koenzýmu patria:
- Pôsobí ako klinicky významný antioxidant v prvej línii našich ochranných mechanizmov proti nadmernému oxidačnému stresu
- CoQ10 je uznávaný pre svoju potenciálnu schopnosť znižovať a zmierňovať kardiovaskulárne riziká, podporovať prietok krvi a chrániť starnúci srdcový sval
- Predstavuje kľúčovú súčasť mitochondriálneho elektrónového transportného reťazca, ktorý poháňa syntézu bunkovej energie
- Preukázalo sa, že CoQ10 má ochranné účinky na mozog a nervový systém a môže pomáhať chrániť pred neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba
- Kontrolované klinické štúdie zistili, že CoQ10 dokáže znižovať zápalové markery
- Preukázalo sa, že CoQ10 zlepšuje reguláciu hladiny cukru v krvi a činnosť pečene
- Existujú dôkazy o ochranných účinkoch CoQ10 pri cukrovke, metabolickom syndróme a pre zdravie obličiek
- Preukázalo sa tiež, že perorálne podávaný CoQ10 zlepšuje funkciu pľúc a prúdenie vzduchu u pacientov s astmou
- Predklinický výskum ukázal, že koenzým Q10 dokáže predchádzať vekom podmienenému poklesu hustoty kostí
- Medzi ďalšie výhody patrí zmierňovanie vrások na pokožke, podpora zdravej plodnosti a zlepšenie športového výkonu
Donedávna sa všetky doplnky s CoQ10 vyskytovali v oxidovanej forme ubichinónu. V súčasnosti sú dostupné výživové doplnky obsahujúce ubichinol, teda redukovanú formu CoQ10.
Ubichinol má v porovnaní s ubichinónom vyššiu biologickú dostupnosť. Zjednodušene povedané, forma ubichinolu sa vstrebáva účinnejšie, čo je mimoriadne dôležité pre pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním.
Kombinácia CoQ10 so shilajitom navyše priniesla 56 % nárast tvorby energie v mozgu, čo je o 40 % viac než pri samotnom CoQ10. Tvorba energie vo svalových bunkách sa zvýšila o 144 %, teda o 27 % viac než pri samotnom CoQ10.
Doplnky s CoQ10
Prirodzená syntéza CoQ10 s pribúdajúcim vekom klesá, pričom nedostatok CoQ10 súvisí so zvýšeným oxidačným stresom a so zhoršením/poruchou funkcie mitochondrií.
Užívanie doplnkov s CoQ10 však preukázateľne chráni pred postupom starnutia (vrátane poklesu vitality, zníženia telesnej výkonnosti a zhoršenia kvality života súvisiacej so zdravím) a pred vznikom ochorení.
Jedna štúdia ukázala, že CoQ10 znížil riziko závažných kardiovaskulárnych príhod vrátane infarktu myokardu, cievnej mozgovej príhody a úmrtia u pacientov so srdcovým zlyhaním o 43 %.
