NAC

N-acetyl-L-cysteín (NAC) môže priniesť veľké zdravotné výhody.

To zahŕňa zdravie priedušiek, dýchacích ciest, pečene, obličiek, mozgu a imunitného systému.

Čo je NAC?

N-acetyl-L-cysteín je ľahko vstrebateľná živina fungujúca ako prekurzor L-cysteínu, aminokyselina, ktorú bunky potrebujú na dopĺňanie a zvyšovanie koncentrácií glutatiónu.

Glutatión je mimoriadne dôležitý pre ochranu neurónov. Nachádza sa v každej bunke tela a je uznávaný ako najdôležitejší antioxidant vášho tela vďaka svojmu bunkovému umiestneniu. To zosilňuje jeho schopnosť neutralizovať voľné radikály, bojovať proti oxidačnému stresu a poskytovať ochranu pred rozsiahlymi modernými toxínmi.

Oxidačný stres silne súvisí s mnohými chronickými ochoreniami spojenými s vekom, a keďže NAC prostredníctvom glutatiónu môže chrániť bunky, ovplyvňuje to prakticky každú telesnú funkciu.

L-cysteín sa kvalifikuje ako „semi-esenciálna" aminokyselina, pretože vaše telo dokáže syntetizovať malé množstvá. Napriek tomu môže mnoho jedincov profitovať zo zvýšeného príjmu cysteínu prostredníctvom stravy (potraviny bohaté na bielkoviny, vrátane morčacieho mäsa, kuracieho mäsa, vajec, jogurtu a strukovín) alebo suplementácie, vďaka jeho mnohonásobným prínosom pre udržanie hladiny glutatiónu. Okrem toho koncentrácie glutatiónu s vekom klesajú.

Aké sú prínosy NAC?

NAC slúži medicínsky ako protijed pri otrave paracetamolom. Záujem o výskum a jeho prijímanie sa rozširujú, pričom zdravotné stavy, ktoré by mohli mať prospech zo suplementácie NAC, sa zdajú každoročne pribúdať. Tu je niekoľko príkladov:

• Imunitné, respiračné & bronchiálne zdravie: Je preukázané, že NAC posilňuje imunitu, funguje ako selektívny posilňovač imunitného systému a zároveň podporuje zdravý výkon dýchacích ciest. Je preukázané, že je cenný pri liečbe bronchitídy a chronickej obštrukčnej choroby pľúc.

• Prírodný detoxifikátor pečene: Antioxidačná aktivita NAC je preukázaná ako podpora optimálneho výkonu pečene, podpora detoxikačných procesov vášho tela a pomoc pri ochrane pečene pred vedľajšími účinkami expozície environmentálnym toxínom.

• Podpora pri poškodení obličiek: NAC preukázal výhody pre jedincov s existujúcim poškodením obličiek. Suplementáciou NAC možno tiež predchádzať tvorbe a recidíve obličkových kameňov.

• Výkon mozgu & neurodegeneratívne ochorenia: Vedci zistili, že NAC môže prospievať zdraviu mozgu, chrániť výkon mozgu počas starnutia a potenciálne znižovať riziko neurodegeneratívnych ochorení. Navyše bol NAC identifikovaný ako potenciálny terapeutický prístup pre depresiu súvisiacu so stresom.

• Výskum tiež ukazuje, že NAC môže podporovať zdravú zápalovú odpoveď a zároveň priaznivo ovplyvňovať tvorbu energie a celkovú pohodu.

Suplementácia NAC

Zatiaľ čo L-cysteín, aminokyselina, z ktorej pochádza N-acetyl-L-cysteín (NAC), sa vyskytuje vo väčšine potravín s vysokým obsahom bielkovín, NAC nepochádza z dietnych zdrojov.

Optimálne koncentrácie suplementácie zostávajú neisté, hoci podstatný výskum NAC využíval 250 – 1 500 mg denne.

Suplementácia NAC môže priniesť výhody pre tieto stavy:

Nealkoholická steatohepatitída, arteriálna hypertenzia diabetického pôvodu, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), chronická bronchitída, mužská neplodnosť, katarakta, syndróm suchého oka, diabetická retinopatia a vekom podmienená makulárna degenerácia.