Vitaminas E
Kas yra vitaminas E? Tai riebaluose tirpi maistinė medžiaga, randama daugelyje maisto produktų ir būtina sveikatai bei gerai savijautai.
Vitamino E nauda
Jis užtikrina antioksidacinę apsaugą ir palaiko sveiką, visapusišką uždegiminį atsaką, o tai gali palaikyti širdies ir kraujagyslių, smegenų bei imuninę sveikatą.
- Vitaminas E atlieka svarbų vaidmenį palaikant odos barjerinę funkciją.
- Panašu, kad jis skatina lipidų prasiskverbimą į odą ir jų pasisavinimą.
- Gama tokoferolis suteikia stiprią apsaugą nuo širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio bei neurodegeneracinių būklių.
- Gama tokoferolis pasižymi geresnėmis priešuždegiminėmis ir genų reguliavimo savybėmis.
- Vis dėlto alfa tokoferolis išlieka stiprus antioksidantas.
- Vitaminas C ir vitaminas E veikia kartu ir stiprina antioksidacinę apsaugą nuo oksidacinio streso.
- Be to, nustatyta, kad vitaminas E veikia alergijas. Mažesnis motinos suvartojimas nėštumo metu siejamas su kvėpavimo sunkumais vaikystėje, o papildų vartojimas gali sušvelninti sezoninės alergijos simptomus.
Vitaminas E & odos sveikata
Vietinis gama tokotrienolio, vienos iš vitamino E formų, naudojimas valdo odos genų signalus ir mažina dažniausias odos nykimo priežastis.
Galbūt nežinote, kad gama tokoferolis yra gausiausiai mūsų įprastoje mityboje randama vitamino E forma. Be įspūdingo antioksidacinio poveikio, gama tokoferolis atlieka esmines funkcijas, svarbias mūsų savijautai.
Mokslas dabar patvirtina, kad gama tokoferolis, kaip ir alfa tokoferolis, išlieka organizme ir pasiekia audinius. Palyginti su alfa forma, gama tokoferolis pasižymi gerokai stipresniu priešuždegiminiu poveikiu.
Be to, jis veiksmingiau slopina tam tikrus uždegiminius citokinus ląstelių kultūrose ir gyvuose gyvūnuose. Jis gali blokuoti su stresu susijusią „šilumos šoko baltymų" gamybą, kylančią dėl uždegiminių dirgiklių.
