Aminorūgštys
Jos yra tavo kūno stiprumo, atsigavimo ir gyvybingumo pagrindas.
Aminorūgštys yra baltymų statybinės medžiagos, o baltymai būtini kiekvienai ląstelei, audiniui ir organui. Šie baltymai palaiko raumenų augimą ir atsistatymą, remia fermentų ir hormonų gamybą, kursto medžiagų apykaitą ir energiją bei padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą.
Tavo kūnui reikia 20 aminorūgščių, kad pasigamintų baltymus, kurių kiekvienai ląstelei reikia veikti, ir devynios iš jų yra nepakeičiamos – organizmas jų pats pasigaminti negali. Jos turi būti gaunamos su maistu arba maisto papildais, kad tavo organizmas veiktų kuo geriau: nuo stiprių raumenų iki optimalios bendros sveikatos.
Kai kurie aminorūgščių šeimos nariai niekada nepatenka į baltymo sudėtį (nebaltyminės aminorūgštys). Taurinas susidaro iš L-cisteino ir yra beveik visuose audiniuose, o L-teaninas beveik išimtinai randamas arbatos lapuose. Kreatinas visai nėra aminorūgštis, o junginys, kurį tavo organizmas sukuria iš aminorūgščių glicino, arginino ir metionino, ir jis didina fizinį pajėgumą, kai atliekami trumpi, dideliu intensyvumu pasikartojantys fiziniai pratimai.
