NAC

N-acetil-L-cisteinas (NAC) gali suteikti didelę naudą sveikatai.

Tai apima bronchų, kvėpavimo takų, kepenų, inkstų, smegenų ir imuninės sistemos sveikatą.

Kas yra NAC?

N-acetil-L-cisteinas yra lengvai absorbuojamas maistinė medžiaga, veikianti kaip L-cisteino pirmtakas, aminorūgštis, kurios ląstelėms reikia glutationo koncentracijoms papildyti ir padidinti.

Glutationas yra ypač svarbus neuronų apsaugai. Jis yra kiekvienoje kūno ląstelėje ir pripažįstamas kaip svarbiausias jūsų kūno antioksidantas dėl savo ląstelinio išsidėstymo. Tai sustiprina jo gebėjimą neutralizuoti laisvuosius radikalus, kovoti su oksidaciniu stresu ir apsaugoti nuo daugybės šiuolaikinių toksinų.

Oksidacinis stresas yra glaudžiai susijęs su daugeliu su amžiumi susijusių lėtinių ligų, o kadangi NAC per glutationą gali apsaugoti ląsteles, tai veikia beveik kiekvieną kūno funkciją.

L-cisteinas priskiriamas „pusiau esencialių" aminorūgščių kategorijai, nes jūsų kūnas gali sintetinti nedidelius kiekius. Tačiau daugelis žmonių gali gauti naudos iš padidinto cisteino vartojimo per mitybą (baltymų turtingi maisto produktai, įskaitant kalakutieną, vištieną, kiaušinius, jogurtą ir ankštinius augalus) arba papildus, dėl jo daugelio privalumų palaikant glutationo lygį. Be to, glutationo koncentracijos mažėja su amžiumi.

Kokia yra NAC nauda?

NAC medicinoje naudojamas kaip priešnuodis apsinuodijus paracetamoliu. Mokslinių tyrimų dėmesys ir taikymas plečiasi, o sveikatos būklių, galinčių gauti naudos iš NAC papildų, skaičius, atrodo, kasmet didėja. Štai keli pavyzdžiai:

• Imuninė, kvėpavimo & bronchų sveikata: Įrodyta, kad NAC stiprina imunitetą, veikdamas kaip selektyvus imuninės sistemos stipriklis, kartu skatindamas sveiką kvėpavimo takų veiklą. Įrodyta, kad jis yra vertingas gydant bronchitą ir lėtinę obstrukcinę plaučių ligą.

• Natūralus kepenų detoksifikatorius: NAC antioksidacinė veikla įrodyta kaip parama optimaliam kepenų veikimui, kūno detoksikacijos procesų skatinimas ir pagalba apsaugant kepenis nuo aplinkos toksinų poveikio šalutinio poveikio.

• Inkstų pažeidimo palaikymas: NAC parodė privalumų asmenims, turintiems esamų inkstų pažeidimų. NAC papildais taip pat galima išvengti inkstų akmenų susidarymo ir pasikartojimo.

• Smegenų veikla & neurodegeneracinės ligos: Mokslininkai nustatė, kad NAC gali būti naudingas smegenų sveikatai, apsaugoti smegenų veiklą senstant, potencialiai mažinant neurodegeneracinių ligų riziką. Be to, NAC buvo identifikuotas kaip potencialus terapinis metodas su stresu susijusiai depresijai.

• Tyrimai taip pat rodo, kad NAC gali palaikyti sveiką uždegiminį atsaką, kartu teigiamai veikdamas jūsų energijos gamybą ir gerovę.

NAC papildai

Nors L-cisteinas, aminorūgštis, iš kurios kilęs N-acetil-L-cisteinas (NAC), randamas daugelyje didelio baltymų kiekio maisto produktų, NAC nekyla iš maistinių šaltinių.

Optimalios papildų koncentracijos išlieka neaiškios, nors reikšmingi NAC tyrimai naudojo 250-1500 mg per dieną.

NAC papildai gali suteikti privalumų šioms būklėms:

Nealkoholinis steatohepatitas, arterinė hipertenzija diabetinės kilmės, lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), lėtinis bronchitas, vyrų nevaisingumas, katarakta, sausų akių sindromas, diabetinė retinopatija ir su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija.