Niacinas
Kas yra niacinas? Niacinas, taip pat žinomas kaip vitaminas B3, potencialiai yra veiksmingiausias prieinamas metodas koronarinės širdies ligos rizikos veiksniams.
Nepaisant nustatytų privalumų, daugelis sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų toliau remiasi statinais, galbūt neturėdami visiško supratimo apie niacino potencialą.
Niacino nauda
- Niacinas didina HDL (naudingas cholesterolis), kartu iš esmės mažindamas LDL (žalingas cholesterolis) ir trigliceridų koncentracijas.
- Jis taip pat mažina lipoproteiną(a), širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žymenį. Nepaisant klaidingų nuomonių apie saugumą, šiuolaikiniai taikymai rodo, kad niacinas gali būti veiksmingai naudojamas be didelių šalutinių poveikių.
- Tyrimai pabrėžia niacino gebėjimą dramatiškai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų rizikas.
- Jis parodė iš esmės didesnį širdies priepuolio rizikos sumažinimą nei statinai atskirai. Pavyzdžiui, niacino ir statinų deriniai galėtų sumažinti širdies priepuolio rizikas iki 90%.
Niacino paraudimas
Niacinas gaminamas greito ir pailginto atpalaidavimo formuluotėmis. Greito atpalaidavimo niacinas gali sukelti „flushing" reakciją, nors aspirinas ar vartojimo metodo koregavimai gali tai valdyti. Pailginto atpalaidavimo formuluotės sumažina paraudimą, tačiau reikalauja atsargaus naudojimo, kad būtų išvengta kepenų problemų.
Kiek niacino per dieną?
Lipidų profiliui gerinti dozavimas pradedamas nuo 750 mg per dieną, potencialiai didinant pagal individualius sveikatos poreikius ir medicininę priežiūrą. Lipidų lygio pagerėjimą paprastai galima pastebėti po trijų mėnesių reguliaraus vartojimo.
