Vitaminas B
B grupės vitaminų kofermentai yra būtini medžiagų apykaitos procesams, kurių metu viso kūno ląstelėse gaminama energija.
Kas yra B grupės vitaminai?
B grupės vitaminus sudaro 8 vandenyje tirpių vitaminų grupė, kurie paprastai laikomi energiją palaikančiais vitaminais:
- B1 – Tiaminas
- B2 – Riboflavinas
- B3 – Niacinas
- B5 – Pantoteno rūgštis
- B6 – Piridoksinas
- B7 – Biotinas
- B9 – Folatas
- B12 – Kobalaminas
Jūsų organizmas negali jų kaupti, todėl juos reikia papildyti kasdien.
Daugelis B grupės vitaminų jūsų organizme veikia savarankiškai. Jie veikia kartu su fermentais ir padeda išlaisvinti energiją iš angliavandenių, riebalų ir baltymų.
Svarbiausi faktai apie B grupės vitaminus
- B grupės vitaminų funkcijos organizme apima maisto vertimą energija, DNR atkūrimo palaikymą ir skatinimą, nervų sistemos ir imuninės funkcijos palaikymą, apsaugą nuo regėjimo praradimo ir UV spindulių sukeltų odos pažeidimų bei kitą naudą.
- B grupės vitaminai taip pat gali padėti išvengti su amžiumi susijusių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas bei neurodegeneracinius sutrikimus (taip pat pažintinių funkcijų silpnėjimą).
- Įrodyta, kad B komplekso vartojimas 60 dienų palengvina depresijos ir nerimo simptomus, palyginti su placebu.
- Šie vandenyje tirpūs vitaminai nesikaupia ir greitai pasišalina iš organizmo. Todėl būtina juos papildyti kasdien.
- Tam tikroms žmonių grupėms reikia daugiau B grupės vitaminų, įskaitant vartojančiuosius tam tikrus vaistus arba besilaikančiuosius tam tikros mitybos, nes su maistu gaunamas kiekis tiesiogiai veikia B grupės vitaminų kiekį organizme.
- Be to, rizikos grupės ir visi senstantys žmonės (su amžiumi susijęs pasisavinimo mažėjimas) gali gauti didelės naudos iš kasdien vartojamų išsamių B grupės vitaminų kompleksų (arba aukštos kokybės multivitaminų).
Žiūrėti produktus:
20%
90 kapsulių
Biologiškai prieinamas geležis ir palaikantys maisto medžiagos raudonųjų kraujo kūnelių formavimuisi
Įprastas 23,90 €
19,12 €
